Alimentele cu calorii negative - concepție greșită sau realitate?

Imaginează-ți cât de bine ar fi dacă ai putea mânca anumite alimente și nu numai că slăbești cu ajutorul tău, dar scapi de câteva calorii în plus! În zilele noastre, devine din ce în ce mai frecvent să auzim despre așa-numitele alimente cu calorii negative, dar în ce măsură acestea funcționează în realitate? Vom dezvălui acum exact ce înseamnă acest termen și dacă poți pierde în greutate cu această metodă.

Ce este alimentele cu calorii negative?

Mâncarea cu calorii negative în sine înseamnă, în esență, utilizarea acestuia puteți arde mai multe calorii, decât conține de fapt.

Dar oricât de frumoasă ar părea această idee, întrebarea nu este nici pe departe atât de simplă.

Dacă un aliment nu numai că nu aduce energie în corpul tău, dar totuși de asemenea, îl îndepărtează, nu îl putem numi cu adevărat caritabil.

În loc să mănânci cu atâta putere, poți chiar să bei apă rece toată ziua, deși nu este recomandat să slăbești pentru că provoacă mai multe daune, decât ar beneficia.

În ceea ce privește mâncarea, este Consumul de energie joacă un rol cu adevărat cheie, dar iată câteva lucruri pe care ar trebui să le clarificați cu siguranță.

Energia și corpul tău

Alimentele dau căldură pentru corpul tău ceea ce numim calorii simple. Pentru a putea digera mâncarea, a o descompune sau a o putea absorbi, avem nevoie de energie.

Rezultă că ceea ce câștigi dintr-o masă, îl folosești imediat pentru asta. Cu toate acestea, dacă, de exemplu din grăsime aduceți 100 Kcal de energie, doar 3 Kcal sunt folosite pentru aceste procese.

Bogat în fibre pentru legume și fructe este de 20%, în timp ce proteine este disponibilă și o rată de 30%.

După aceea, putem concluziona că, dacă vorbim despre un aliment cu calorii negative, valoarea Ar trebui să fie peste 100%.

Este destul de greu de imaginat, plus ai fi atât de flămând după el, că este mai ușor dacă preferați să nu mâncați nimic.

Să aflăm adevărul!

Desigur, nu este atât de ușor să te uiți la căldura furnizată de alimente, cunoscută și sub numele de efect termic.

Sunt acolo, de exemplu fibrele, care folosesc energie, dar sunt ingrediente indigestibile, deci nu sunt alimente reale.

Cu toate acestea, printre altele îmbunătăți digestia, și absorbția paradoxal lentă. Și acesta este un ingredient foarte important în masă.

Pentru obezitate este chiar glicemie ridicată pintează corpul. Și, după cum se știe, zaharurile, băuturile răcoritoare, pâinea albă, făina albă și orezul alb sunt principalele cauze ale acestui fapt.

De aceea este cât se poate de important evita aceste!

Rolul metabolismului

Ceea ce este, de asemenea, foarte important pentru pierderea în greutate este crește metabolismul.

Acest lucru este reglementat de corpul tău, indiferent de caloriile pe care le consumi și cu modificări hormonale și chiar psihice de asemenea legat.

Acesta este un subiect mult mai complicat, dar cu siguranță puteți obține un lucru din el: dacă sunteți supraponderal, echilibrul corpului tău este supărat, și nu veți putea restabili acest lucru concentrându-vă pe un singur factor, deoarece este bine problemă mai complexă poate sta în fundal.

De aceea sa nu cazi diete miraculoase, consumabile sau alimente cu calorii negative, deoarece, după cum puteți vedea, nu depinde doar de succesul dietei.

Dacă aveți nevoie de câteva sfaturi pentru dietă ...

Vă întrebați după aceea ce să fac, pentru a scăpa de tampoanele de grăsime încăpățânate?

Evita acestea glucide rafinate, din care nivelul zahărului din sânge trece prin urcușuri și coborâșuri. Mănâncă în schimb multe fibre, alcalinizează, detoxifică, și scăpați de orice mâncare iritantă.

Dacă nu sunteți interesat doar de sfaturi alimentare, dar s-ar putea să vă gândiți la tratamente cosmetice, vă recomandăm să le încercați. descompunerea grăsimii cavitației. Este foarte popular deoarece efectuează descompunerea locală a grăsimilor, ceea ce înseamnă că este consumat exact în locul în care îl utilizați.

De exemplu, puteți scăpa de pernele de pe burtă, fără să vă faceți griji cu privire la pierderea dimensiunii sânilor.

Și dacă nu ai timp să mergi la cosmeticiană, mulți sunt super electrocasnice vei constata că poți chiar să faci singur tratamentul confortabil.