Alimentele despre care se spune că sunt sănătoase, care sunt de fapt foarte îngrășătoare

Ce înseamnă schimbarea stilului de viață pentru tine? Vrei sa slabesti? Sau ați înlocui trinitatea pizza-hamburger-sandwich cu mâncăruri delicioase și sănătoase? Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, uită de următoarele alimente pentru moment!

alimentele

Sushi

Doar versiuni pur pește sau vegetale alegeți imediat ce i se adaugă lucruri suplimentare, cum ar fi crema de brânză sau i se oferă diverse scufundări, mai bine să le săriți. Asa numitul orez sushi are un conținut foarte ridicat de amidon și deci un conținut de carbohidrați. Se face dintr-un astfel de orez pentru că trebuie să se lipească. Puteți încerca orezul brun, dar nu va fi cu adevărat delicios, mai degrabă conținutul de calorii al umpluturii și economisiți pe cantitate. unu 9 bucăți de sushi cu sos de pește și wasabi trebuie să te încadrezi chiar și în cele mai stricte diete deoarece durează aprox. 250-300 de calorii.

Humus

Crema de naut a conținut ridicat de proteine este o bază de sandwich foarte populară. Este, de asemenea, divin să te înmoaie cu legume, dar o parte din ea până la 700 de calorii poate fi și. Este o mulțime de calorii împărțite într-o singură masă. În loc să se scufunde se aplică ușor feliile de legume cu el, iar dacă faceți smântâna acasă, mai adăugați puțin usturoi pentru a face să aibă un gust mai puternic.

Granola

Muesliul turboalimentat este un mic dejun divin, sănătos și revigorant. Dar dacă faci mult din asta în lapte sau iaurt, aveți deja un mic dejun de 500-700 de calorii în fața dvs. în castron. Granola din semințe prăjite, fructe uscate vor fi cu adevărat delicioase, dar totuși numai cu măsură consuma la dieta!

Fructe uscate

După cum am scris deja, există și o cantitate mică de fructe uscate conține o mulțime de calorii, deoarece are un conținut ridicat de zahăr. unu o mână de chipsuri de banane 200 de calorii, dar când v-ați oprit la această cantitate? Niciodată, nu? Și asta de afine uscate nici 10-15 ochi nu sunt suficienți, deși aprox. care s-ar încadra într-o dietă mai strictă.

Iaurt congelat tip "înghețată sănătoasă"

Aceste înghețate cu mult zahăr sunt făcute, în plus, pentru a avea o textură delicată, cremoasă, produs lactat bogat în grăsimi sunt folosite. Dacă îl împachetați cu drajeuri de alune sau îl turnați cu sirop de ciocolată la gât, veți obține o delicatesă foarte îngrășătoare. In schimb congelați în înghețată o porție mare de iaurt cu fructe proaspete, care este și mai ieftină și mai sănătoasă.