Alimente obișnuite care elimină grăsimile

Solicitați ajutor pentru aceste alimente obișnuite pentru a pierde în greutate!

O ceașcă de ceai fierbinte

Zvonurile despre ceaiul verde se dovedesc a fi adevărate. Este plin de o substanță chimică numită catehină, care accelerează metabolismul. Potrivit cercetărilor, o ceașcă de ceai verde nu este suficientă, dar consumul a șase sau mai multe căni pe zi stimulează deja pierderea în greutate. Nu-ți place gustul? Încercați să-l luați în corp sub formă de tablete!

Arderea grăsimilor cu chili

Testele de laborator din SUA au arătat că capsaicina, un ingredient care oferă o aromă intensă ardeilor iute, poate aproape dubla rata de ardere a caloriilor, luptând în același timp în mod eficient depunerii de grăsimi. Prea cald pentru tine? Încercați suplimente alimentare care conțin extract de chili pentru a vă ajuta să vă stimulați metabolismul prin efectele lor de ardere a grăsimilor.

Dormi mai mult, stresează mai puțin!

Dacă doriți să slăbiți, încercați să vă relaxați deja seara (desigur, nu mâncați după ora 18:00 - acesta nu este doar un factor de somn de calitate, ci și un factor de o importanță neglijabilă pentru dieta dvs.) și mergeți la culcare inainte de miezul noptii. Un studiu de șase luni a constatat că persoanele care dorm mai mult de șase ore pe noapte au niveluri mai scăzute de stres, ceea ce face ca dieta lor să aibă mai mult succes.

obișnuite

Bea cât mai multă apă minerală posibil

Cu toții suntem conștienți de efectele pozitive ale apei potabile asupra sănătății, dar oamenii de știință din Berlin au descoperit că aceasta are și un efect mare asupra metabolismului nostru. Într-un studiu, după ce a consumat 500 ml de apă, și-a sporit metabolismul cu 30% în decurs de jumătate de oră, încununându-l pe toate prin arderea a 25 de calorii în plus. Deși acesta nu este un număr mare, este, de asemenea, bine cunoscut faptul că multe dintre cele mici merg pentru multe.

Cu mandarină împotriva tampoanelor de grăsime

Dacă doriți să vă pierdeți grăsimea corporală, nobiletina (care se găsește și în mandarine) vă poate ajuta în acest sens. Oamenii de știință americani au demonstrat că o mandarină pe zi stimulează genele responsabile de arderea excesului de grăsime, inhibând în același timp pe cele care susțin încorporarea grăsimilor.