Mâncând noaptea: aceste probleme mentale pot fi în spatele ei

Echilibrul spiritual și nutriția sunt domenii foarte strâns legate de viața umană. Începe cu copilăria, când una dintre primele reacții materne la plâns este hrănirea.

Bebelușilor care au dezvoltat un reflex condiționat că tristețea și plânsul ar trebui remediate cu alimente vor găsi mai ușor această metodă la o vârstă mai târzie.

Atacuri de zid: sentimente de vinovăție

Mâncarea este adesea doar un substitut pentru ceva. Așa-numiții jelitori încearcă adesea să-și revendice emoțiile cu ciocolată și prăjituri. Dacă acest tip de comportament este însoțit de o stare sufletească crescută, convulsiile se pot dezvolta.

Cu toate acestea, bucuria de a mânca este adesea urmată de vinovăție, deoarece caloriile suplimentare se transformă în kilograme în plus, ceea ce poate fi un alt motiv pentru tristețe.

Mâncarea pe timp de noapte este o formă specială de orice, când cineva se poate ține de dieta în timpul zilei, dar când toată lumea s-a culcat, aleargă la frigider.

Mâncând noaptea

Astfel de atacuri alimentare pot fi cauzate de depresie, stres crescut, furie, tristețe, nervozitate sau alte sentimente negative. Faceți clic pe videoclipul de mai jos pentru a o auzi pe Judit Bokor, psiholog și psihoterapeut, cu privire la cauzele consumului excesiv de mâncare și a consumului de noapte.

Găsește bucuria!

Pentru a scăpa de atacurile de alimentație excesivă și de kilogramele în plus și vinovăția pe care le cauzează, trebuie să aflați ce zone din viața dvs. vă fac fericiți - în afară de mâncare. Ar putea fi un fel de activitate de agrement, sport, timp cu prietenii sau orice altceva.