Am băut suc de sfeclă roșie zilnic timp de o lună. Rezultatul vorbește de la sine!

fotografie: Getty Images

Efectele miraculoase ale acestei legume penny au fost uitate.

Sfecla este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, dar sunt consumate de puțini. Probabil nu este preferatul oamenilor, deoarece lasă pete, arată ciudat și are un gust neobișnuit.

Merită să rupem cu aversiunea noastră față de sfeclă, deoarece această legumă are un conținut ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, conține potasiu, magneziu, fier, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, acid folic, zinc, carbohidrați, proteine și fibre solubile.

Reglează tensiunea arterială

Datorită conținutului său ridicat de nitrați, medicii îl recomandă celor care se luptă cu hipertensiunea arterială. Potrivit unui studiu al British Heart Foundation, participanții sănătoși care au luat capsule de nitrați și au consumat suc de sfeclă roșie au avut o reducere a tensiunii arteriale în decurs de 24 de ore.

Nu este un înlocuitor al medicamentelor prescrise, dar poate fi un plus excelent pentru consumul frecvent de sfeclă roșie.

Detoxifică

Promovează detoxifierea și curăță sângele de metale grele, toxine și deșeuridatorită compușilor săi numiți betalaini, care promovează formarea glutationului, care este esențială pentru detoxifierea ficatului și a altor organe.

Conținutul său de fibre și apă se curăță prin sistemul digestiv de neegalat eficient.

Îmbunătățește funcția creierului

O dietă bogată în vitamine are un efect minunat nu numai asupra organismului, ci și asupra performanței mentale. Sfecla îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului, accelerând astfel gândirea.

Se confirmă

Sfecla îmbunătățește aportul de oxigen din organism și s-a descoperit că reduce cantitatea de oxigen necesară mușchilor pentru a funcționa în mod optim. Aceasta înseamnă că consumul de sfeclă crește nivelul de energie, performanța și rezistența.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici