Am devenit mai bogat și mai curajos: am început la 96 de cenți la 96 de lire sterline, astăzi am 66 de ani

Ildikó a trăit o viață confortabilă și leneșă și a mâncat prost. Acest lucru a dus la obezitate care a trecut neobservată.

Uneori a fost confruntat cu aceasta în fotografii, dar a evitat mai degrabă fotografia. Îi plăcea să vadă doar talia în imagini, era destul de multumit de ele. Apoi și-a dat seama că nu poate continua așa

„Am încercat tot felul de diete”, spune Ildikó. „Am slăbit 10 kilograme cu dieta de 90 de zile, dar am luat-o și în curând, pentru că nu trebuie schimbată ca leac - știu asta astăzi. Am mers și la acupunctură: am slăbit 20 de lire sterline, cel puțin jumătate din ea s-a târât înapoi. Am făcut o cură de post, o cură de supă de varză și am încercat câteva luni o dietă vegetariană, dar tocmai am slăbit, umflat.

Sănătatea mea depinde de masa mea

M-am văzut într-o fotografie, mi-a dat forța de pornire, hotărârea. Și am citit cartea lui Gábor Szendi despre nutriția paleolitică. A fost o descoperire pentru mine, deoarece în sfârșit nu am vrut să fac slăbire, dar am înțeles că sănătatea mea depinde de dieta mea. În acest moment - când aveam 36 de ani - tensiunea arterială era mare, aveam o deficiență de fier, aveam adesea dureri de cap, acumulasem un exces de greutate semnificativ, mă sufocam de la cea mai mică urcare pe scări. Am avut probleme digestive, balonare, constipație, eczeme, alergie chinuită. Am putut să adorm așezat la masa familiei, ar putea fi și un semn de rezistență la insulină. Glicemia mea a fost, de asemenea, ridicată.

L-am schimbat a doua zi. Am eliminat pâinea, pastele, zaharurile, cartofii, orezul, produsele lactate, deși mănânc brânzeturi tari. M-am uitat mereu la semnele din corpul meu. Se dorește uneori ouă dimineața, alteori mai mulți carbohidrați, fructe la căldură mare.

A fost greu la început

Familia mea este susținută. În trei luni, am slăbit 17 kilograme, ceea ce am fost surprins de mine, deoarece nu mi-e foame de vindecări anterioare anterioare. Nu am atacuri excesive, zahărul din sânge este bine. Tensiunea arterială este perfectă, alergiile mi-au dispărut, articulațiile nu mă doare, nu mă doare niciodată capul.

M-am familiarizat cu Pilates când am început să slăbesc de la 96 de lire sterline cu Paleo: aveam în jur de 85 de ani. La început a fost foarte dificil, dar apoi a mers surprinzător de bine. De asemenea, am avut inițial crampe musculare în locuri în care nici nu știam că am mușchi. Apoi am început pilates la domiciliul meu. Antrenorul meu a fost fantastic, ne-am descurcat foarte bine cu grupul, am primit multe cuvinte de apreciere și încurajare. Dorința nestinsă m-a condus: trebuie să transmit această mișcare minunată și eficientă altora.

Am devenit o persoană nouă

Paleo, pilates și pierderea în greutate m-au făcut o persoană nouă: am început cu 96 de cenți la 96 de lire sterline, astăzi am 66 de ani, port 38 în loc de 46. Mărturisesc și am experimentat: dacă corpul unei persoane devine flexibil, la fel și sufletul său. Îmi place să încerc lucruri noi, am devenit mai curajoasă, avem mai multe experiențe, mai multă bucurie și fericire în viața mea. Astăzi sunt și antrenor de pilates. Antrenamentele mele sunt foarte populare în șaizeci, primesc o mulțime de feedback pozitiv.

Pierderea mea în greutate a fost atât de spectaculoasă încât tot mai mulți oameni au căutat sfaturi. Între timp, m-am mutat de la Budapesta la Hatvan, unde mi-am deschis magazinul ecologic. Am o determinare imensă, o pasiune cu care îi încurajez în mod constant și blând pe cei din jur să se schimbe și să trăiască conștient.

Meniu zilnic

Mic dejun: pâine fără gluten, fără gluten (1 felie mică), omletă din 2 ouă. Ardei, roșii, frunze de salată.
Ora zece: felii de spirulină fructată uscată
Prânz: piept de pui la grătar, orez de conopidă, inele de mere coapte, sfeclă.
Gustare: chiapuding cu fructe și lapte de cocos
Cina: cană mare de ceai, salată cu ulei din semințe de dovleac