Am nevoie de un psiholog?

27 iulie 2015 | SzK | Timp de citire aprox. 4 min

psiholog

Mulți dintre noi, într-o mare varietate de situații de viață, am simțit deja semne de confuzie, disperare, o problemă aparent de nerezolvat, singurătate, vulnerabilitate sau depresie. Poate că remarca unuia dintre dragii noștri cunoscuți ne-a izbit: „Nu crezi că ar trebui să mergi la un specialist?” Apoi vin răspunsurile tipărite: „Problema mea, trebuie să o rezolv.” „Nimeni nu mă poate ajuta oricum, prefer să nu mă ard!” „Nu sunt prost!” „În sfârșit voi ajunge în casă!”

Întrebarea este: la cine merg cei care nu sunt atât de proști? Pentru un psihiatru sau psiholog? Asemenea ipoteze false și similare sunt încă vii despre noi. În primul rând, aș sublinia că un concept prost sau non-prost nu este o definiție inexistentă în profesie. Cel care cere ajutor are probleme, poate într-o criză severă a vieții, incapabil să-și rezolve problemele, dar nu este nicidecum bolnav mintal și nu se află într-o clasă închisă. Există oameni care se pricep destul de bine la rezolvarea problemelor și care se ocupă mai greu de dificultățile vieții lor. Alții rămân blocați, nesiguri sau au un tipar parental prost, ceea ce face dificilă abordarea corectă a provocărilor diferitelor etape ale vieții fără ajutor.

Dacă căutați ajutor profesional, vă recomandăm să luați în considerare următoarele:

- Cine și de ce cereți ajutor?

Nu pleca pentru a-ți liniști părinții, soțul, soția, copilul, ci ia-ți propria decizie, bineînțeles să fii atent la semnele din jur!

- Familiarizați-vă cu atenție înainte de a alege profesionistul potrivit!

Întrebați-l pe un prieten bun, poate pe un cunoscător al asistenței medicale, pe cine ați recomanda? Asigurați-vă că alegeți un psiholog instruit corespunzător, iar diverse site-uri web vă vor ajuta în acest sens.

- Adesea, există o teamă în persoana care cere ajutor despre ceea ce va face la psiholog.

„Va fi foarte jenant, mi-e teamă că nu pot vorbi. Despre ce ar trebui să vorbiți deloc? ”Nu trebuie să vă fie frică de acestea, un profesionist instruit se va ocupa în mod obișnuit de situație, întrucât o proporție semnificativă dintre cei care apelează la el au rezerve similare. El va ajuta la ameliorarea tensiunii, dă-i un control despre cum să înceapă.

- Cum ajută un psiholog?

Desigur, trebuie să vă rezolvați problemele, suntem cu toții așa, dar nu contează cum. Nu contează ce fel de instrumente de gestionare a conflictelor și de rezolvare a problemelor aveți, deoarece acest lucru v-a influențat deja deciziile greșite anterioare. Este posibil să aveți nevoie de îndrumări, deoarece este posibil ca cele anterioare să nu fi fost de ajutor. Psihologul nu vede în capul tău, nu este un „castravete creier”. El are o cunoaștere mai profundă și mai precisă a relațiilor umane și a sufletului. Nu vă rezolvă problema și nu puteți da sfaturi! Pe de altă parte, el păstrează o oglindă pentru tine, în care te vezi mai realist, situația ta actuală, dificultățile vieții tale, soluțiile oferite, te ajută să-ți găsești drumul.

- După prima întâlnire, poate că nu te-ai simțit bine, nu ai simțit încredere, nu te-ai așteptat la asta.

Acest lucru se poate întâmpla în ciuda eforturilor și disponibilității specialistului, și în mod optim este pregătit pentru asta și chiar îl observă pe pacient. În acest caz, nu ezitați să vă luați sentimentele, vorbiți despre asta! Dacă acest lucru nu funcționează, nu ar trebui să renunțați, încercați un alt profesionist!

- Ce se întâmplă după prima dată?

După prima întâlnire, specialistul vă va rezuma problema, spunându-vă cum vă vede situația. El va sugera apoi soluții suplimentare. Merită să vă gândiți la acest lucru, puteți întreba, nu trebuie să vă decideți imediat. Dacă sunteți sigur că persoana dvs. este simpatică și autentică față de dvs., nu ezitați să cereți o altă întâlnire, deoarece o singură oră este de obicei suficientă pentru a identifica problema.

- La ce să mă gândesc când un psiholog recomandă psihoterapie?

Psihoterapia este de fapt „psihologie”, o metodă de tratament între un profesionist și un pacient care este destul de sigură că nu constă dintr-o singură întâlnire. Se face prin aranjament prealabil (contract terapeutic) Profesioniștii sunt instruiți în diferite tipuri de terapii și utilizați aceste metode în tratamentele lor.

- Este posibil să aveți o problemă cu un tip de problemă atunci când psihoterapia nu este suficientă, aveți nevoie și de terapia farmacistului.

Poate apărea în condiții de anxietate severă sau în anumite forme de depresie. Un psiholog nu ar trebui să prescrie niciodată medicamente, acest lucru poate fi făcut doar de către un psihiatru. Psihologul recunoaște de obicei gravitatea problemei, el este cel care sugerează pacientul să vadă un psihiatru.

- În caz de dificultăți de relație, într-o criză puteți simți adesea că cealaltă parte are probleme mai mari și încercați să-l determinați să facă primul pas.

În acest caz, aș sugera mai degrabă să cereți întotdeauna ajutor persoanei care apare pentru prima dată, aceasta putând fi urmată de o vizită comună ulterioară la specialist.

- Este important de reținut că niciun psiholog nu poate face o minune, mai ales nu o singură dată.

Schimbarea și recuperarea necesită timp, angajament, încredere, motivație și perseverență. La fel ca și credința de a putea transcende marile dificultăți din viața ta, propriile limitări. Îmbunătățirea sau vindecarea este întotdeauna, în fiecare caz, rezultatul faptului că voi doi lucrați împreună.