Am slăbit 9 kilograme în 3 săptămâni și mă simt minunat! Tot ce a fost nevoie a fost această dietă

Și chiar am trăit bine.

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Dacă urmați o dietă, puteți pierde până la 3-4 kilograme pe săptămână, dar, dacă este necesar, puteți dieta câteva săptămâni. În primele zile, dieta poate părea dificilă, deoarece nu puteți mânca între mese. Pe de altă parte, corpul tău primește toate vitaminele de care are nevoie, așa că după câteva zile, dieta ta nu va mai fi dificilă și te vei simți chiar mai bine în pielea ta. Puteți bea cafea, dar numai cu îndulcitor ”, scrie Ketkes.

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 3 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr

Cina: 10 kg de pui gătit, salată (folosind roșii, ceapă, salată iceberg, ridichi, măsline, morcovi)

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 3 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr

Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 portocală

Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii, 1 măr

Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii cu ulei de măsline și condimente, 1 măr

Cina: 10 kg de pui fiert, salată, 1 măr

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl iaurt natural, 1 măr

Prânz: 2 buc. cartofi fierți, 2 roșii, cu ulei de măsline și condimente, 1 măr, 1 portocală

Cina: 10 kg de pui fiert, 1 nap fierte mai mic, 1 măr

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 10 dkg pui la grătar, 10 dkg varză sau fasole verde, 1 măr

Cina: 1 nap mic fiert, 1 roșie, 1 castravete, 1 portocală

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 2 ouă fierte, 2 roșii, 10 dkg de fasole verde fiartă

Cina: salată (folosind roșii, castraveți, salată iceberg, ridichi, ceapă, ulei de măsline) 1 măr, 1 grapefruit

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz, 1,5 dl kefir, 1 măr

Prânz: 10 dkg fasole verde fiartă, 5 dkg brânză tare, 1 măr

Cina: 5 kg de brânză tare, 2 roșii, 1 grapefruit