Pierdere în greutate de 3 kg într-o lună. Cu toate acestea, nu cazare pentru o lună

Deci, pierdeți 5 kilograme în 1 lună

Milanovich Domi Cele patru criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu Nóra a început un program de schimbare a stilului de viață, acum a rezumat cele mai importante experiențe din primele 3 luni. Nu totul sa dovedit a fi planificat. Atunci trei dintre noi din comitetul de redacție au decis să participăm la un studiu de obezitate al Centrului Medical Dunărea pentru a vedea ce trebuie să facem pentru o viață mai sănătoasă. Programul a început cu un test de laborator și încărcare de zahăr, apoi ne-am scanat corpul în aproximativ 8 minute cu ajutorul unui test DEXA pentru a afla conținutul mineral al oaselor noastre, cantitatea și distribuția țesutului adipos, inclusiv cantitatea de grăsimea abdominală și indicatorii noștri de bază pentru nutriție și stare fizică.

Apoi despre rezultatele noastre dr.

slăbit

Povestea colegilor mei este aproape aici, nu au unde să slăbească, trăiesc într-o stare de sănătate destul de sănătoasă, dar au învățat multe din rezultate. Situația este diferită la mine. Corpul meu avea prea multă grăsime, în special raportul de grăsime viscerală era șocant de scăzut în mușchi și, evident, aceste probleme nu au început chiar acum.

Am slăbit 14 kilograme în 3 luni cu această dietă

Dieting and I Avem o poveste. Povestea noastră lungă și inițial hilară, mai târziu destul de tristă, frustrantă.

Când aveam 14 ani, începusem să mă întreb dacă aș putea fi atât de întreg, dar mai precis, mai mic pentru anumite părți ale corpului meu Oh, brațele care sunt prea groase! Am vrut să par fragilă, să pierd lângă celălalt.

Articole similare

Ei bine, asta a fost destul de ireal din cauza fizicului meu. Mulțumesc, tată! Cu toate acestea, am experimentat cu entuziasm când eram adolescent și cândva în jurul vârstei de 16 ani am scos la minimum sănătos. Apoi, pentru o lungă perioadă de timp, nici măcar nu am fost preocupat de problema pierderii în greutate, m-am simțit grozav în pielea mea, deși acum cu capul o săptămână de retragere a pierderii în greutate văd că nu am avut mai multă grijă de corpul meu sport, mai puțin petrecere, ar trebui să aibă.

Apoi au ajuns anii douăzeci, locul de muncă unde stăteam în fața avionului de dimineață până seara, iar la 27 de ani mi-am dat seama că eram grasă. Nu am înțeles când s-a întâmplat, cum: pur și simplu nu am observat.

Apoi a venit o dietă de modă plină de supă pentru suferința mea forțată la sală și, în 3 luni, am căzut lin sau 12 kilograme. A fost ușor. Este liniștitor de ușor.

Iată adevărul! Poți scăpa de atâtea kilograme într-o lună

Mi-a dat falsa impresie că aș putea face asta oricând. Deci nici măcar nu trebuie să acordați atâta atenție.

Suficient dacă există o problemă. Având în vedere cât de mult vreau schimbarea în mintea mea, organizația mea este un sistem complex, așa că mă străduiesc pentru permanență, funcționare previzibilă.

Și acum, 10 ani mai târziu, nu mai pot slăbi rapid, nu-mi permit să nu fiu atentă la mine de ani de zile. Deci, când, după 2 ani de prea mult stres și multă muncă, în primăvară, am decis să slăbesc din nou, nu a mai mers atât de ușor.

  1. Bufeurile nu ar trebui să slăbească
  2. Pierderea în greutate mississauga
  3. Burtă de slăbire

De fapt, nu a mers nici pe departe. Pentru că mă obișnuiesc cu rezultatele rapide, palma este o palmă, faptul că acord o atenție acolo o lună este minim, schimbarea pe care o realizez.

-5 kg în 3 zile !? DI DIETA MILITARĂ LifeZizzy Life, Zizzy's Kitchen

Deși cunoștințele nu lipseau, am crezut că știu că trebuie să mănânc mai puțin decât foloseam energie și apoi atât. Am intrat în programul obez cu această poveste, dar, sincer, nu aveam prea multe speranțe că mi-ar putea arăta ceva nou.

Acest lucru sa oprit încă din primul moment, văzând descoperirile DEXA. A fost șocant, am slăbit 3 kg într-o lună sunt în stare proastă: Conținut de grăsime: ușor crescut Indicele de masă grasă: ușor crescut Țesutul muscular: moderat sub medie Apoi a venit consultația cu medicul, dietetician, psiholog acest pas este bun pentru încorporează dacă cineva a suferit pierderea în greutate și am prins 3 kg de slăbire într-o lună pentru a-mi schimba viața.

-10 kg în 3 luni de grăsime pură fără foame!

Sub îndrumarea medicului, scopul a fost să treacă la dieta mediteraneană și să slăbească cel puțin 3 kg de greutate pe săptămână timp de o jumătate de oră într-o lună și apoi să scape de - chiar și cea mai pesimistă estimare - 1 kg pe lună .

Și să fii răbdător și persistent.

Au trecut trei luni de atunci și am învățat multe despre corpul meu, eu însumi. Le-am adunat pe cele mai importante.

Am vrut să slăbesc 12 kilograme în 3 luni: am învățat aceste 3 lucruri

Nu există o rețetă unică pentru pierderea în greutate. Ceea ce are nevoie corpul nostru, ce dietă, ce mișcare se potrivește cel mai bine, este complet unic. De aceea, munca de a ne observa pe noi înșine pentru a realiza ceea ce avem nevoie este de neratat, inevitabilă. Obișnuiam să simt de multe ori că am nevoie de carbohidrați care să fie ușor absorbiți imediat.