Pierderea în greutate sănătoasă în 7 luni. Pierderea în greutate cu succes, până acum - 7 kg

Rujul Blikk Emma Passé susține că s-a îngrășat îngrozitor, deoarece porțiunile din America sunt uriașe - atât de mult încât nu o singură persoană trăiește bine.

Greutatea femeii britanice de acum 35 de ani a început să crească semnificativ când a plecat în America la vârsta de 18 ani. În timpul sarcinii, pierderea sănătoasă în greutate în 7 luni nu a putut scăpa de kilograme. Când a început să lucreze, nu a mâncat corect în timpul zilei, a primit doar câteva gustări într-o fugă de câine, dar seara a avut loc o cină regulată.

Cum am slăbit 30 kg? Sfatul meu pentru schimbarea stilului de viață! + Exemplu de dietă! -Mâncare sănătoasă, conștientă

Nu mai era timp să se miște, așa că limba cântarului s-a târât tot mai sus. Până la vârsta de 30 de ani, Northfoto avea niveluri ridicate de colesterol, era într-o stare de prediabet și nu putea respira decât dormind folosind un aparat special.

decizie

De asemenea, i-a fost greu să-și lege pantofii, s-a simțit obosit pentru totdeauna. Într-o călătorie de lucru, a ajuns la vârful scărilor doar mult după ceilalți, gâfâind și transpirând - îi era rușine de sine.

A ieșit la plimbare cu copilul său, dar nu s-a mai mișcat.

  1. Cum să-i spui să slăbească
  2. Vedeți rezultatele pierderii în greutate într-o săptămână
  3. Scădere în greutate
  4. Pierzi celulita din cauza pierderii in greutate

Sănătatea lui era din ce în ce mai preocupată. Când medicul i-a spus că trebuie să ia medicamente pentru colesterol pentru tot restul vieții, s-a speriat.

  • Boabe de Aronia pentru slăbit
  • Înseamnă malnutriție.

La urma urmei, avea doar 30 de ani. Northfoto - Nu mi-am putut imagina că trebuie să trăiesc cu pastile.

Acest lucru ți-a dat impulsul de a face diferența. Am început să merg la sală: am combinat antrenamentele cardio cu antrenamentele cu greutăți.

Am pierdut 7 kilograme în prima lună, ceea ce a fost foarte surprinzător. Am fost conștient că majoritatea acestui lucru este apă, dar m-am gândit că, dacă aș continua așa, s-ar putea întâmpla orice ”, spune Emma, ​​care de atunci a slăbit 70 de kilograme și și-a înjumătățit greutatea.

Am pierdut mult în greutate din cauza abdomenului, dar m-am recuperat după operație și am slăbit sănătos în termen de 7 luni de la antrenamente. Nu numai pentru că vrei să ajungi în cea mai bună formă posibilă pentru vară, ci și pentru că antrenamentele tale îți dau putere și încredere.

Emma are deja mare grijă de mesele ei astăzi. Astăzi, acord atenție chiar și pierderii în greutate sănătoase în 7 luni: mănânc alimente bogate în proteine, grăsimi de altfel și sărace în carbohidrați.

Nu mănânc deloc alimente care conțin orez și făină albă ”, conchide el. Proba de dietă timp de 3 zile.