Așa că am slăbit folosind ghimbir în aproape puțin timp. Voi dezvălui rețeta „secretă”!

Experimentele științifice demonstrează că consumul regulat de ghimbir ne ajută să ne menținem greutatea sănătoasă.

Potrivit unui studiu, ghimbirul a restabilit nivelul zahărului din sânge la șobolanii studiați. Conținutul ridicat de leptină din ghimbir oferă o senzație de plenitudine, luptând astfel împotriva obezității.

Un alt studiu a constatat că consumul regulat de ghimbir are, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de colesterol și, de asemenea, ajută digestia.

Cum să te ajute să slăbești?

Tăiați un vârf de ghimbir și mâncați-l înainte de a mânca. Ghimbirul reglează metabolismul și stimulează digestia, ceea ce înseamnă că crește nivelul de energie și reduce producția de cortizol.

Merită să beți regulat ceai de ghimbir.

Prepararea ceaiului de ghimbir

Puteți prepara, de asemenea, ceai din rădăcină de ghimbir proaspăt rasă sau pudră de ghimbir uscată.

Ceai de ghimbir din rădăcină proaspătă de ghimbir:

Rădăcină de ghimbir de 5 cm, curățată, rasă mărunt
2,5 dl de apă
miere după gust

Aduceți apa la fiert, adăugați ghimbirul ras și fierbeți timp de 5 minute la foc mic. Se filtrează și se condimentează cu miere dacă este necesar. Mănâncă cald.

Cum ajută ceaiul de ghimbir la dietă?

1. Stimulează digestia

O cană cu ceai de ghimbir conține doar 10 calorii, dar în același timp satură stomacul, reduce foamea și pofta de mâncare. Previne scăderea nivelului zahărului din sânge și reglează și nivelul colesterolului. Înainte de mese, beți o ceașcă de ceai din ghimbir proaspăt pentru a evita balonarea și pentru a stimula digestia. Mănâncă cald pentru cel mai bun efect.

2. Reglați nivelurile de cortizol

Cortizolul este un hormon indus de stres, care este în mare parte responsabil pentru tampoanele grase abdominale nedorite. Cercetările au arătat că ghimbirul previne sinteza cortizolului, reducând astfel formarea pernelor de grăsime abdominală și are un efect calmant asupra întregului corp.

3. Oferă energie

Ceaiul din ghimbir proaspăt ajută organismul să-și folosească rezervele de energie. Cu cât ai mai multă energie, cu atât starea ta de spirit va fi mai bună, ceea ce te va ajuta să faci mișcare mai eficient, astfel încât să poți arde mai multe calorii, rezultând o pierdere în greutate mai eficientă. Bea ceai cu 15 minute înainte de mese. Îl puteți combina cu alte alimente pentru slăbit pentru cel mai bun efect.