Deci, curăță-ți cavitățile faciale în câteva secunde. Nu vei avea nevoie de nimic altceva, ci doar de mâini

Suntem într-un moment în care toată lumea pare să se lupte cu unele boli în timp ce se plimba la locul de muncă la școală și merge pe stradă. Fie că este vorba de gripă sau de răceală, nu putem găsi un loc în care să nu auzim strănutul constant sau tusea.

Oricine a simțit că se luptă cu dureri de cap de săptămâni știe ce este sinuzita. Cavitățile înfundate pot provoca simptome foarte neplăcute, de la presiune la dureri de cap severe.

Cu toții avem propriul nostru mod de a trata singuri astfel de cazuri. Iată o metodă de care nu veți avea nevoie decât de două mâini. Este foarte eficient și nu vorbim despre altceva decât masajul limfatic.

Ce este un masaj limfatic?

Această metodă este un auto-masaj ușor, care este foarte popular în tratarea unor afecțiuni precum, de ex. edem limfatic deoarece stimulează fluxul limfatic. Deoarece cavitățile faciale fac, de asemenea, parte din sistemul limfatic și deoarece problemele asociate cu acestea sunt de obicei rezultatul acumulării de lichide, acest auto-masaj poate duce la o ușurare mare.

Trebuie doar să masăm ușor și să facem presiuni pe părțile potrivite ale capului nostru timp de câteva secunde. Oricine cu sinuzită o poate face!

Înainte de a începe, trebuie să vă asigurați că nu sunteți unul dintre acei oameni pentru care acest masaj este contraindicat.

Dacă vi se aplică oricare dintre următoarele condiții, nu efectuați acest exercițiu fără acordul medicului dumneavoastră.

Febra, infecție acută, boală inflamatorie bruscă. Trebuie să așteptați ca faza acută să dispară și febra să dispară.

Probleme circulatorii, în special tromboza. Dacă s-au produs varice, nu utilizați acest masaj.

Boli de inimă, cum ar fi opresiunea inimii sau tromboza coronariană (atac de cord). Utilizarea LDM crește încărcătura de lichid în inimă, astfel încât sistemul cardiovascular pe cale de dispariție nu ar trebui să fie supus LDM.

Sângerări interne sau externe active.

Tumori active, noduli nediagnosticați sau tumori nedeterminate de medicul dumneavoastră.

Sarcina cu risc sau supraponderalitate.

Nu uitați să masați foarte ușor la fiecare pas. Presiunea poate fi comparată cu rularea unei monede pe o masă. Cu alte cuvinte, nu împingeți prea tare!

Concentrați-vă pe patru zone pentru a curăța cavitățile faciale. Se află în toate cele patru locuri în care fluidele sunt situate lângă suprafața pielii: capul, gâtul, urechile și partea din spate a gâtului.

Primul pas

Găsiți colțul venos. Așezați degetele inelate ale ambelor mâini pe capetele gâtului claviculei, apoi glisați-le ușor în sus pe țesutul moale. Începeți să aplicați presiune pe această zonă ușor și încet, la fiecare două secunde. Se face din aprox. 50-100 și veți simți fluxul de fluid. Dacă simți că trebuie să-ți cureți gâtul, este perfect normal.

Pasul 2

Urcă-ți gâtul. Așezați ambele palme pe ambele părți ale gâtului, în spatele urechilor. Folosiți palmele și degetele și aplicați o mișcare descendentă asupra mușchilor gâtului. Repetați acest lucru pentru aprox. De 50 de ori. Acesta este momentul în care trebuie să simțiți că fluidul începe să curgă din ureche.

Pasul 3

Mergeți la ceafă. Atingeți-vă mâinile și folosiți vârful degetelor pentru a face o mișcare de tragere în jos dinspre ceafă până la ceafă. Repetați acest lucru de cel puțin 50 de ori.

Pasul 4

Așezarea degetelor în formă de V. Trebuie să ridici cu mâna „Viața lungă și productivă cunoscută” din Star Trek tipic! strângere de mână primitoare. Acesta trebuie așezat pe ureche, astfel încât indexul și degetele mijlocii lipite să fie în spatele urechii, inelul și degetele mici să fie în fața urechii. În această poziție, începeți să faceți o mișcare descendentă în direcția gâtului. Repetați de cel puțin 50 de ori.

Repetați întreaga serie de masaj și înapoi 4-1. pas în direcția. Iată videoclipul în care terapeutul de masaj ilustrează bine succesiunea mișcărilor.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou