Am slăbit frumos, dar burta mea nu se dilată. Cum pot să dispar? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Toată lumea este obișnuită cu crima, rareori este o problemă, trebuie doar să compensați după aceea. Și tu ești bun!

Bună, ești foarte drăguță.:)

Am slăbit din aprilie, deși nu reușesc întotdeauna să respect regulile (de ex. Ziua de naștere). Până acum, 7 kg au scăzut. Mai am o burtă rămasă, deși recunosc că am avut întotdeauna burta (gene). Pentru mine, presa abdominală a funcționat foarte bine.:)

„cel puțin nu se face bine”

Am vrut să scriu că cel puțin nu atârnă din ce în ce mai mult.

Chiar și așa: burtica mea atârnă puțin și pentru mine, dar nu este periculoasă.

Indiferent de scăldat, lubrifiez cu un amestec de loțiune de corp hidratantă (marca proprie a magazinului „Kóp” simplu) și cu un factor de protecție solară ieftin noname 10. Am amestecat doar unguentul în palma mea înainte de frotiu.

De asemenea, hidratează și unge. Poate fi masat bine.

Nu pot merge nicăieri pentru niciun tratament. Nu este foarte accesibil în apropiere, dar nu durează mult. Miontha l-ar folosi, cel puțin nu se îmbunătățește, chiar dacă tot slăbesc. Adevărat, este aproape aproape în vârful picioarelor, foarte încet!

Șorțul atârnă, nu-i așa? Al meu nu este agățat, ci doar bun.

Să presupunem că fiul meu născut cu 4,55 kg poate fi dilatat. Deși când eram slabă în fața copiilor, burtica mea mică era încă acolo, dar dacă ar fi la fel de mare ca acum, aș fi foarte, foarte fericit:)

Am slăbit mai mult de 25 de kilograme după ce am născut. Din păcate, pielea/pielea de pe burtă nu a vrut să se retragă.

Pentru mine, acestea s-au întâmplat:

- crema locală pentru arderea grăsimilor este bine să masezi bine și apoi să faci mișcare, în primul rând vizând abdomenul. Presa abdominală face minuni, trebuie doar să o faci persistent. Încet încet, fără grabă.

- sauna. păi asta e foarte super! dacă aveți ocazia, mergeți la o saună finlandeză sau la saună cu infraroșu. În acest caz, aplic și o cremă locală pe burtă înainte și după saună

- dacă nu am timp să mă antrenez și/sau să iau o saună (ceea ce din păcate se întâmplă adesea cu doi mici) atunci mă aplic cu această cremă chiar și după scăldat și am o astfel de centură de masaj a burții, o pun și mă masez burtica mea bine inainte sa ma culc in timp ce ma uit la televizor.

Ei bine, nu spun că burta mea este la fel de plată ca atunci când eram fată, dar l-am născut pe fiul meu doar acum 10 luni și există o mulțime de schimbări în comparație cu asta.

Nu pot face abdomene din cauza coloanei vertebrale

a spus doctorul

întindeți-vă pe podea întindeți-mi brațele picioarele până cade bine și culcați-vă timp de jumătate de minut (abdomenul se retrage involuntar) crește de până la 8 ori 2 minute de 3 ori pe zi

Am acasă un antrenor eliptic, deoarece nici umflătura nu este bună pentru coloana mea. (alergând, sărind)

Din aceasta am descoperit că un abdomen retras este capabil de miracole.

oh și burtă, tehnica abdomenului este, de asemenea, foarte bună

poziția sau picioarele ușor întinse, vă trageți abdomenul, apoi fundul și îl țineți.

lucrul bun în acest sens este că îl poți face oriunde dacă nu ai o rutină foarte strânsă:)

din care de 3 ori 8 serii odată.

Nu este nimic în neregulă cu viața de zi cu zi, dar este vară și este o plajă și de aceea gazul, în ciuda muncii mult, mă simt atât de rău în costum de baie.

Nu este nevoie să porți un top strâns! Doar ceva care arată, dar nu lipicios.

Mă plimb și în aceste încălțăminte, mai am burtica, în ciuda faptului că am slăbit. Pe de altă parte, am cumpărat o pereche de blaturi care nu-mi atrag privirea spre burtă.

Pentru mine, aceasta este condiția care poate fi acoperită frumos cu pansament, iar apoi doar cade! Bineînțeles că sunt mai în vârstă decât tine, nu este ușor.

Mă antrenez invariabil pe măsură ce reușesc și mănânc sensibil. Nu mi-e foame, nu am postit încă. Datorită antrenamentului, postura mea s-a îmbunătățit atât de mult, încât nu era așa când eram mai tânăr! Am cumpărat sutiene ieftine, dar bune, astfel încât să mă pot îmbrăca frumos.

Și tu ai devenit foarte drăguț, nu-ți face griji cu privire la burtă. Asigurați-vă că ați cumpărat câteva lucruri mai frumoase (sunt într-o chestiune engleză, am cumpărat-o pe cea mare pentru o lire sterline) și veți vedea că veți reuși!

Stai întins, cu cele două brațe întinse bine orizontal deasupra capului tău. Simțiți-vă că mușchii se întind singuri din această întindere.

Trageți cele două picioare în sus pe genunchi și apoi le întoarceți complet, aruncându-vă pe podea de 2 ori pe o parte, pe cealaltă parte. Acest lucru este eficient dacă nu vă lăsați partea superioară a corpului să se întoarcă. Faceți acest lucru cel puțin 50 de ori pe zi, dar 20 de ori este suficient pentru a începe

Te culci, cu brațele întinse bine, la fel ca și precedentul.

Vă ridicați unul dintre picioare într-o lumânare și apoi îndoiți genunchii și le trageți până pe umeri cât puteți.

Începe de 10 ori, apoi încă un picior.

Acest lucru poate fi ridicat la 30.

La ambele exerciții, trebuie să urmați cu gradare cu strictețe, deoarece vă puteți strânge talia și spatele foarte neobservate.

Acestea sunt vechile mele practici care mi-au fost de mare ajutor, dar din păcate nu le mai pot face.

Oricum, salutări pentru rezultatele dvs. și mult noroc cu asta!

am făcut la fel.

Cred că numai descompunerea locală a grăsimii, de ex. degresarea cavitației poate intra în joc, una dintre cunoștințele mele a venit foarte la îndemână

Ești foarte deștept, felicitări mai întâi!

În al doilea rând, indiferent de greutatea pe care am pierde-o, fizicul nostru de bază va fi întotdeauna așa. Sau rochia benefică ajută foarte mult.

Din păcate, nu m-am îndrăgostit, am pierdut foarte mult.

Burtica mea este mare, cumva nu vrea să coboare.

Știu că nu poți pierde în greutate la nivel local, dar ceva ar fi în continuare bun dacă s-ar putea face.

Alerg, picioarele, fesele sunt deja bune, dar burta este foarte proeminentă mai jos, nu pot să mă pun pe un vârf strâns.