Ce exerciții nu sunt recomandate pentru varice

Facebook Like 0 Chiar și persoanele în vârstă sunt din ce în ce mai susceptibile de a experimenta simptomele varicelor: pânze de păianjen, vene de mătură și varice care apar inițial doar rar. Vasele de sânge răsucite albăstrui și umflate nu numai că nu sunt frumoase, ci și destul de dureroase.

Dar cum îi putem împiedica să conducă la probleme mai grave pe măsură ce îmbătrânim?

Factorii de risc includ lipsa exercițiilor fizice, fumatul și obezitatea.

În Ungaria, fiecare zecea persoană prezintă simptome ale varicelor între 30 și 50 de ani, iar fiecare a doua persoană cu vârsta peste 70 de ani este afectată.

Deși leziunea afectează mult mai multe femei decât bărbați, ambele sexe ar trebui să acorde atenție sănătății picioarelor și venelor lor, mai ales dacă există deja o familie cu vene varicoase.

Riscul de varice este crescut de predispoziție ereditară, slăbiciune a țesutului conjunctiv și tensiune excesivă asupra picioarelor: supraponderalitate și muncă prelungită în șezut și în picioare. Un simptom caracteristic în jurul gambei, sau chiar ce exerciții nu sunt recomandate, este un spasm muscular nocturn împotriva varicelor, iar pacienții simt adesea că picioarele lor sunt severe, rigide, coloane și că se umflă și se umezesc.

Chiar și douăzeci și cei de treizeci de ani ar trebui să fie atenți la apariția simptomelor, deoarece neglijarea varicelor poate provoca complicații periculoase.

Boli frecvente

În timp, poate provoca insuficiență venoasă cronică, ulcere la nivelul picioarelor sau tromboză. Am colectat 10 cele mai bune practici pentru prevenirea varicelor!

metode

Să ne mișcăm din când în când membrii în timp ce stăm sau stăm în picioare! Supraîncărcarea picioarelor, multă în picioare, dar așezarea într-un singur loc poate provoca, de asemenea, varice. Este esențial pentru o circulație sanguină venoasă adecvată ca mușchii din jurul venelor picioarelor să se miște și să lucreze. Prin urmare, pentru cei care au tendința de a evita varicele, este deosebit de important să își miște membrele în mod regulat, să se ridice în picioare, să meargă câteva minute, dar să nu le supraîncărcați. Evitați efortul fizic excesiv!

Cei care sunt predispuși la varice sau au dezvoltat deja o problemă ar trebui să evite creșterea sarcinii și a efortului la locul de muncă, în sport și în gospodărie. Nu este recomandabil să ridicați greutăți sau frecvente, să transportați sarcini mai grele.

La revedere, varice!

Evită să fii supraponderal! Excesul de greutate este o presiune suplimentară constantă pentru cele mai bune suplimente alimentare pentru varice din tot corpul, inclusiv picioarele. Bea multe lichide!

  1. Alergatul este o formă excelentă de exercițiu pentru a vă menține sistemul circulator, dar ce să faceți dacă vremea este astfel încât să nu doriți să vă deplasați și aveți nevoie de antrenament special?
  2. Ce este necesar împotriva varicelor
  3. Varice - Sănătate Femina
  4. Tadasana - cunoscută și sub denumirea de alpinism.

Aportul adecvat de lichide este important pentru toată lumea, dar mai ales pentru venele varicoase și cele predispuse la varice. Acest lucru se datorează faptului că și cantitatea mică de lichid îngroșează sângele, ceea ce are un efect dăunător asupra vaselor de sânge și crește șansa formării varicelor. Mersul pe jos este o formă optimă de mișcare care întărește mușchii, dar nu este prea obositoare, chiar și cei care suferă de o greutate excesivă o pot folosi.

Alege sportul potrivit! Exercițiul este benefic, sănătos, dar nu contează ce formă alegem, cât, cât, ce parte a corpului nostru este încărcată cu el. Din punctul de vedere al varicelor, de exemplu, ridicarea în greutate, culturismul sunt dezavantajoase, ciclismul este avantajos în condiții adecvate, înotul și gimnastica în apă sunt recomandate în toate aspectele.

Mută ​​mușchii, nu suprasolicită corpul, iar apa mai rece constrânge vasele de sânge. Este interzis să luați o saună!

Chirurgie cu vene varicoase cu laser (EVLA) - Spitalul privat și clinica privată Medicover

Atunci când luați o saună - la fel ca o baie fierbinte - vasele de sânge se dilată, ceea ce agravează și mai mult varicele deja dezvoltate. Purtați bandaje sau ciorapi elastici!

Ciorapii speciali sunt mai avantajoși, dar bandajul ajută, de asemenea, la prevenirea dilatării excesive a venelor, merită chiar folosită ca sfat medical ca prevenire. Să facem un turneu special!

Varicele sunt contraindicate

Gimnastica care protejează sănătatea venelor nu este diabolismul: scopul este să lucrezi mușchii, dar fără tensiune. Cel mai potrivit pentru acest lucru este un exercițiu de picioare efectuat în decubit dorsal, pentru care merită să solicitați sfatul unui kinetoterapeut.

Folosiți creme și capsule antiinflamatoare!

În cazul varicelor mai ușoare lângă suprafața pielii, varicele antiinflamatoare și extractele de castan de cal pot avea un efect bun. Cu toate acestea, nu vă mulțumiți cu acest lucru, merită să cereți sfatul unui chirurg vascular cât mai curând posibil cu privire la ce trebuie făcut, posibilitățile de medicație și alte tratamente.

Thuasne Ungaria

Articolul a fost pregătit cu ajutorul experților de la Centrul de Sănătate Buda. Etichete: trucuri sfaturi sfaturi chirurgie vasculară varice varice varic chirurg varice Comentarii: Comentariile sunt considerate conținut de utilizator conform legislației relevante, pentru care operatorul tehnic al serviciului nu își asumă nicio responsabilitate, nu controlează.

  • Înseamnă malnutriție.
  • Remedii populare pentru varice
  • Varice cu rădăcină de ghimbir
  • Discuție medicală varice

Dacă aveți o obiecție, vă rugăm să contactați editorul blogului. Detalii în Termenii de utilizare și Notificarea de confidențialitate.

Un medic mi-a spus că sistemul vascular este determinat de genetică. Dacă există o tendință, aprox. Desigur, orice poate merge prost, în această măsură am dreptate în legătură cu articolul. Nu întâmplător femeia are mai multe vene varicoase.

Iar faptul este că doar un singur tip de pantof este potrivit pentru a purta pantofi ore în șir - cel puțin dacă nu dorim dureri de picioare și vene varicoase, indiferent cât de mult privesc în jos: pantoful sport căptușit.