Pierderea în greutate și religia. Optiunile contului

Tweet Care sunt posibilitățile postului?

dieta.lap.hu

Modul tradițional de a slăbi este de obicei reducerea caloriilor. Biscuiți în loc de legume, băuturi răcoritoare în loc de apă sau ceai și așa mai departe.

Slăbire calmă la mesa
Sfaturi generale pentru slăbit
Pastravul este bun pentru slabit
Cum să faci un copil să slăbească
Pierderea în greutate la naștere
Motivele scăderii populației bisericii sunt în ceea ce privește articolul de dietă al unei reviste pentru femei.
46 și încercând să slăbească
Cum să slăbești cu gulerul rupt

Cu toate acestea, mulți preferă să înjure să postească. Chiar ajută? În schimb, totuși, tot mai mulți oameni aleg astăzi să folosească postul ca un pas mai intensiv pentru a-și reduce aportul caloric mediu zilnic.

Înregistrarea buletinului informativ

Metoda se numește postul intermitent. Dar ce rost are? În loc să schimbăm cât mâncăm, schimbăm când.

Postul a fost inițial derivat din religie. Multe religii, inclusiv creștine, evreiești, islamice, țin perioade de post din motive spirituale.

În plus, experții și-au dat seama de mult că sărind mâncarea are unele beneficii pentru sănătate: începe pierderea în greutate, scade tensiunea arterială și scade colesterolul.

Nu pierdeți în greutate? O strici aici - Experiența unui antrenor profesionist

Cum funcționează postul? Cu pierderea în greutate normală și religie, după ce a mâncat, hormonul pancreatic eliberează insulină. Această insulină ajută la livrarea zahărului din sânge către celule și la utilizarea acestuia ca energie. Indiferent cât de mult rămâne zahăr, acesta este stocat în celulele adipoase.

Postul este bun pentru marketing

Cu toate acestea, între mese, picăturile de insulină și celulele grase eliberează zahăr stocat, astfel încât corpurile noastre să poată continua să funcționeze bine. Postul precede eliberarea insulinei pentru o perioadă mai lungă de timp. Prin urmare, organismul trebuie să ardă grăsimi pentru energie - în loc de zahăr. Există mai multe moduri de a posta. Postul alternativ zilnic este cea mai intensă versiune.

ANTIDOGMA - Pierderea în greutate, constrângerea, sifilisul, Einstein și religia

Nu mâncăm nimic în această zi, bem apă sau un lichid fără calorii și apoi a doua zi mâncăm ceea ce ne dorim. Scăderea zilnică alternativă modificată și religia în aceste zile cu conținut scăzut de calorii este de aprox.

Dieta: această pierdere în greutate și postul religiei sunt despre a mânca normal timp de 5 zile și apoi de a ne reduce dieta la aproximativ calorii pentru următoarele 2 zile.

Metoda care imită cel mai mult postul este atunci când mâncăm alimente cu conținut scăzut de calorii doar câteva zile și apoi ne întoarcem din nou la dieta noastră obișnuită. Acest post oferă, fără îndoială, multe avantaje fără a investi timp.

Cu toate acestea, concentrarea asupra timpului meselor nu este nici o metodă proastă: în acest proces, mâncăm doar în anumite momente ale zilei, precum de la 6 dimineața la 6 seara. Și postim pentru restul zilei.

Modul în care scăderea în greutate ajută la scăderea în greutate Există dovezi că dovezile care alternează perioadele de post și dietă vă ajută să pierdeți în greutate, pierderea în greutate și religia nu sunt mult mai mult decât să trăiți cu reducerea caloriilor.

Varady a efectuat un studiu despre modul în care postul alternativ și reducerea caloriilor au funcționat la un adult obez. După un an, postul de aprox.

Pierderea maximă în 2 luni
Sărbătorile de sfârșit de an, Crăciunul și Revelionul sunt de obicei asociate cu mâncarea excelentă, urmată de o perioadă de post.
Rugăciunile pot fi utile celor care se roagă, deoarece își întăresc conștiința bună și stima de sine, dar cei care se roagă fac bine fără ele.
Melinda Mezei, medicul programului de remediere din Veszprém, îi ajută pe cei care doresc să slăbească cu sfaturi profesionale.
Pierderea în greutate nu este o pierdere de centimetri
DIETA - Ai încerca, dar nu știi cum să începi?

Alte studii au descoperit un procent de scădere în greutate pentru post, în timp ce un procent a fost găsit pentru cei care mănâncă doar în anumite momente ale zilei. Continuăm articolul cu alte efecte benefice ale postului.