Antrenament pe canapea - Recuperați-vă motivația: Video

Cele mai multe scrieri motivaționale încep cu ridicarea de pe canapea și reducerea la antrenament. Dar să recunoaștem, acest lucru este teribil de dificil de cele mai multe ori: suntem încă entuziaști atâta timp cât citim, dar când începem, starea noastră de spirit dispare imediat. Ei bine, va fi altfel acum, crede-mă!

Dacă nu te-ai antrenat de câteva luni, poate ani de zile, poți simți că ai ajuns acum. Acest videoclip de câteva minute vă va ajuta să vă antrenați din nou. Așezați-vă confortabil pe canapea și apoi tăiați-o în ea. Vor fi câteva în ea cardio-, precum și antrenamentul inferior și superior al corpului, astfel încât să vă puteți mișca complet în 10 minute. Lăsați acest antrenament să fie baza, punctul de plecare, care restabilește tipul de motivație interioară care vă poate duce până la o oră de antrenament greu mai târziu.

Am încercat mai multe forme diferite de antrenament - sală de gimnastică, cursuri de fitness de grup, yoga - dar pentru mine s-a dovedit gimnastica acasă. Multă lume nu-i place pentru că este cel mai ușor de întâlnit, dar mi-a plăcut datorită flexibilității sale. Îmi voi rupe jumătate din timp, o oră, când voi putea. Elasticul este perfect pentru aceasta. Citiți mai departe!

Deși este un antrenament pe canapea, ar trebui adăugat că, în majoritatea cazurilor, nu veți sta confortabil, deoarece singurul obiectiv este să vă mișcați. Există multe videoclipuri similare pe internet, acum ne-am aventurat în Popsugar și am adus unul de acolo: