Te antrenezi cu un copil? Cu un cărucior „Quarter Marathon” - 10 lucruri pentru care trebuie să vă pregătiți!

Când ajungem acasă în căldura cuibului familiei după naștere, suntem copleșiți de intoxicație. În sfârșit împreună din nou și în sfârșit încă unul! Desigur, nu este primul nostru gând să sărim pe o bandă de alergat și oricum este în regulă. Dar, după câteva săptămâni sau luni, apare de obicei ideea cât de bine ar fi să ne recâștigăm vechea formă! "Prins totuși, dar nu rupt?" Ei bine, linia citată a Cuvântului nu se potrivește exact aici, situația este invers: ruptă, dar nu luată prizonieră. Dar totuși, care ar fi cel mai bun mod de a scăpa de tampoanele noastre de grăsime sau, cel puțin, de a scăpa de multe dintre ele?

maraton

La început m-am antrenat în timpul somnului, dar ce se întâmplă atunci când bebelușul nu este dispus să doarmă în timpul zilei? Sau vara este doar dezlănțuită, există 32 de grade în apartament și nu am chef să completez această situație fierbinte cu tot felul de sărituri? În plus, am avut probleme cu inima de mai multe ori când aproape că am dărâmat candelabrul în timp ce practicam aerobic kick-box în camera cu panou îngust. Atunci m-am confruntat că ar fi mai bine să caut altă alternativă.

Practic, nu am fost niciodată sportiv, atât de mult încât nici nu îndrăznesc să-mi trădez educația fizică de liceu! Mersul pe jos a fost întotdeauna singurul lucru care mi-a plăcut cu adevărat. Cu toate acestea, nu-mi place acest lucru într-un pas de găină, ci mai degrabă într-un ritm mai rapid. Așa am început să fac tot mai multe plimbări cu fetița mea. Când ne-am obișnuit cu „drumețiile” obișnuite, am parcurs și distanțe de 8-10 kilometri de mai multe ori pe săptămână. Desigur, din moment ce fetița mea poate merge, acei kilometri au scăzut semnificativ. La sfârșit de săptămână, când s-a alăturat și soțul nostru, acest program a fost o adevărată recreere în familie. Cu toții ne-a plăcut să petrecem mult timp în aerul proaspăt și, la jumătatea drumului, ne-am oprit de obicei să privim sau ne-am așezat să ne odihnim pe o bancă. De fapt, cred că este o introducere excelentă în lumea călătoriilor în familie, a călătoriilor, să ne obișnuim doar cu copilul la care ne îndreptăm. Dacă intenționați, de asemenea, o plimbare mai lungă cu bebelușul dvs., nu vă face rău să vă pregătiți pentru câteva lucruri.

Sophia: "Uau, nu am autocolant!" 🙂

1. Cărucior. Încercați să nu utilizați un cărucior cu roți mici care poate fi pliat pe o umbrelă în acest scop, deoarece se blochează în fiecare pietricică, ramură de copac și cred că este enervant ore în șir. Pe de altă parte, îl puteți conduce destul de încet, cel puțin în comparație cu un „SUV” cu roți mai mari. Deci, de preferință, un dormitor robust și confortabil pentru bebelușul dvs. este o alegere. Și nu consider că un purtător sau un șal pentru o plimbare atât de lungă să fie o soluție foarte confortabilă, cel mult dacă tatăl tău este alături de tine și împărtășești mica „povară” pe care o iubești.

2. Mâncare. Este o idee bună să te apuci de drumul cel mare când ai umplut burtica bebelușului tău. Desigur, tot trebuie să ai grijă de mușcături pentru a călători. Dacă mâncați deja cantități în afara laptelui matern sau a formulei, nu vă este greu: trebuie să aveți la dispoziție o banană, o felie de fulgi de ovăz sau alte gustări. Dacă hrănirea nu a început încă, pregătește-te cu un biberon umplut cu nectar proaspăt dacă alăptezi și nu uitați că merită să purtați o cămașă sau un tricou ușor de manevrat.

3. Băut. Nu cred că trebuie explicat acest lucru, poate cel mai important.

4. Set scutece. Dacă aveți pelus, șervețele și cremă de fund, nu ar trebui să aveți mari probleme. Într-o poziție strânsă, puteți rezolva problema fie întinzând pătura pe gazon, fie găsind un loc retras în cărucior.

5. Bilet de linie. Desigur, în cazul în care aveți transport local. Imaginați-vă că bebelușul este agitat, dar nu puteți sări brusc acasă, deoarece sunteți la câțiva kilometri distanță de casă. Sau doar ploua și ați uitat să lăsați capacul pluvial. În astfel de cazuri, va fi foarte bine dacă puteți urca într-un zbor local. Și chiar mai bine, nu trebuie să vă cumpărați biletul de la șoferul autobuzului, lucru destul de complicat de făcut, deoarece nici măcar nu puteți urca pe căruciorul de la ușa din față.

6. Capac de ploaie. Dacă aveți suficient spațiu pentru a pune asta deoparte, mergeți la el, pentru că nu știți niciodată! Este, de asemenea, liniștitor să urmărești o vreme orară online, deși am constatat că nu este întotdeauna la fel de precisă.

7. Haină mai subțire și mai groasă. S-ar putea ca soarele să strălucească brusc sau să circule un vânt uriaș, răcind aerul. Cel mai bine este să fii pregătit pentru orice!

8. Carouri. Dacă bebelușul dvs. este agil și doriți să vă târâți, să urcați, să explorați puțin din mers, opriți-vă pentru o pauză mai mare. Sperăm că undeva există un parc sau un lac în apropiere unde vă puteți relaxa în poala moale a naturii.

9. Joc. Aveți un mic animal de companie lângă copil. Fiica mea Sophia are o macie pe care o ia cu ea peste tot și o prindem de cărucior cu suporturi pentru suzetă, astfel încât să nu o lăsăm undeva pe drum.

10. Optimism. Nu începeți din greșeală să susțineți că acestui omuleț îi va fi foame peste o jumătate de oră, va țipa și ploaia va ajunge la voi la jumătatea drumului. Nu. Doar exact opusul se poate întâmpla! Oricum: dacă ați păstrat cele 9 puncte anterioare, atunci al 10-lea vine deja de la sine 🙂