Antrenament personal pentru copii Miklós Péter - antrenament personal pentru femei, bărbați, copii

copii

De ce este important să începi să faci sport din copilărie?

Ne putem stabili corpurile pentru o viață întreagă.

Acesta este cel mai bun moment pentru a învăța, este mult mai ușor pentru noi să stăpânim formele de mișcare, avem o plăcere și perseverență mai mari și este mai ușor pentru noi să dezvoltăm opinia că sportul aparține zilelor noastre.

Din păcate, o mare parte din tinerii de astăzi au un stil de viață atât de sedentar încât un dezastru.

De aceea sunt mult mai mulți copii cu probleme articulare, ale coloanei vertebrale și ale inimii decât înainte.

Fiecare al cincilea copil maghiar este supraponderal.

Dar putem face împotriva ei!

Un program cu antrenor personal, antrenament motivat continuu, poate fi una dintre cele mai eficiente forme de mișcare pentru a face față problemei.

Dacă copilul dumneavoastră începe să se îngrașe, îl putem duce la un antrenor personal și să profităm de beneficiile antrenamentului cu greutăți.

Ceea ce poate dobândi un adult într-un astfel de program, poate dobândi și copilul.

Și rețineți că această formă de exercițiu este, de asemenea, utilizată pentru a preveni diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea și bolile de inimă.

Le oferim exerciții ușoare, antrenamente cardio distractive și o dietă sănătoasă.

Partea de haltere a culturismului pentru copii trebuie făcută doar de câteva ori pe săptămână.

Experiența mea arată că un antrenament complet, cu exerciții serioase gratuite și propria greutate, funcționează cel mai bine.

În antrenament, accentul se pune pe execuția regulată.

Repetițiile mari de 15-30 permit evitarea leziunilor (rezistența nu va fi atât de mare încât să îngroașe oasele și astfel să închidă epifiza) și, de asemenea, ajută la creșterea rezistenței.

Înainte de a începe antrenamentele, solicitați acordul medicului pediatru.

(Un program de antrenament pentru începători poate fi găsit și în meniul Planuri de antrenament.)

„OMUL NU SE POATE ÎNGRIJI DE CURĂȚARE DACĂ S-A NĂscUT”