Anunțuri post-vacanță Kettlebell

Kettlebell

Vă spun sincer că am fost foarte obez în timpul sărbătorilor. Am ridicat vreo zece lire sterline, de care cu siguranță am vrut să scap. Întrucât antrenamentele mele s-au redus radical de când s-a născut fetița noastră, să spunem că au dispărut complet, așa că a trebuit să întreb despre ce aveam să intru. Mi-am sunat prietenul antrenor personal și am spus clar Kettlebell. Am apucat telefonul și am privit prostește despre ce vorbea.

Kettlebell în Budapesta

Din moment ce nu aveam idee ce este un Kettlebell, am sărit pe internet înainte de asta și am încercat să adun cât mai multe informații despre acest sport care suna și părea special. Am găsit pagina betterbell.hu destul de curând, unde am putut descoperi o mulțime de informații amănunțite, pe baza cărora aș putea forma deja o imagine generală a acestui tip de antrenament.

Kettlebell după ce a sărit

Când am stabilit o întâlnire cu prietenul meu antrenor personal pentru o întâlnire față în față în cameră pentru a urmări un antrenament cu kettlebell în direct, s-a dovedit că ținea cursuri chiar în camera unde arăta pagina Betterbell și care este, de asemenea, foarte ideal pentru mine a fost localizat. Am coborât și am vorbit cel puțin o oră înainte de a începe prima mea cursă de kettlebell cu prietenul meu.

Mi-a spus care este fundalul istoric al acestui sport și chiar și atunci am început să simt, domnule, că va fi foarte mult pentru mine. Dar a fost liniștit că niciodată în mâinile lui, nimeni nu a avut nimic în neregulă, nu a existat niciun accident în sală și să se calmeze kettlebell este unul dintre cele mai sigure sporturi de fapt.

Așadar, la primul meu antrenament cu kettlebell, am început acest antrenament special pentru el cu multă atenție și cu cât mai puține mingi posibile și am avansat treptat, oprindu-mă și, de multe ori, sărind anumite exerciții pentru că nu voiam să mă scufund complet în piscină.

Așa că să spunem că, când am văzut bilele de fier cu care trebuia să mă antrenez, nu am avut nicio îndoială. Un lucru este sigur, este cu adevărat fantastic cât de mult îmi mișcă tot corpul și deja în timpul antrenamentului știam exact că o să mă simt îngrozitor a doua zi și poate că nici măcar nu aș putea să mă ridic, sunt va avea o astfel de febră musculară. Dar, desigur, am făcut tot posibilul să fac cât mai multă practică posibil și să mă întorc în lumea mișcării. Pentru că să recunoaștem, o mulțime de timp este o omisiune de trei ani și acest lucru poate fi readus doar treptat și exclusiv.

Prietenul meu de antrenor personal mi-a sugerat să merg să înot cu siguranță de câte ori este posibil în prima lună, pentru că după pauze atât de lungi este un sport mai bun decât înotul, care mișcă complet aproape toți mușchii și tot corpul nu este, și astfel eu va purta antrenamentele mult mai bine. și va tolera. Și într-adevăr. Am coborât și m-am obișnuit cu încărcăturile complete pentru a treia oară.