Te ajută antrenamentul de dimineață să slăbești mai bine? Dar de ce?! Se pare că acum.

Csilla Rebeka Tóth 24 august 2019.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Un studiu recent a constatat că cei care se antrenează dimineața slăbesc mai ușor decât cei care se antrenează după-amiaza sau seara. Acum motivele sunt dezvăluite.

Fie că sunteți acolo pentru antrenamentele de dimineață, fie că le urâți, trebuie să recunoașteți că aveți beneficiile. De exemplu, să fii plin sau energizat toată ziua după un antrenament bine făcut. Dar cum poți pierde în greutate mai ușor decât sări în sala de fitness mai târziu în timpul zilei? Într-adevăr, mai multe tipuri de cercetări confirmă faptul că subiecții care s-au antrenat dimineața au fost mult mai predispuși să câștige în greutate decât cei care s-au mutat după ora 12. Mă întreb de ce? Au avut mai mult timp să se antreneze? Coerența poate fi unul dintre motivele importante pentru care mulți oameni își aleg antrenamentele de dimineață, dar iată un alt motiv care se ascunde în fundal. Participanții la cercetare toți s-au antrenat la fel, doar un grup a făcut-o dimineața, celălalt după-amiază și chiar a făcut același tip de antrenament.