Așa se antrenează medicul, care, pe lângă vindecare, are și succes ca model de fitness

Dovezile în sine că știința funcționează atunci când sunt puse în practică: dr. Helga Breyer este unul dintre puținii medici de medicină internă care nu numai că dorește să-și ajute pacienții pe baza cunoștințelor sale teoretice, ci și încearcă și își aplică ea însăși metodele. Și funcționează, dovadă fiind faptul că medicul a început recent la FitParade în categoria 40+. De asemenea, am întrebat despre competiție, motivația și metoda sa.

Cu ce metodă lucrezi?

Ca internist novice, m-am ocupat în primul rând de diabetici. Ca student al medicului șef Zsuzsa Kerényi și al profesorului Gyula Tamás, am aflat că cheia succesului tratamentului și a realizării valorilor glicemiei se apropie de o stare sănătoasă. alimentație corectă. Cu toate acestea, pe parcursul muncii mele, a trebuit să realizez că metabolismul zahărului este un proces în schimbare dinamică, în care modul în care energia furnizată organismului de către alimente este folosită și stocată este un aspect important. Aici a apărut rolul sportului: în sport, felul în care mâncăm este extrem de divers. Alimentația specifică sportului poate îmbunătăți performanța atletică, reduce timpul de regenerare, reduce riscul de rănire, mărește masa musculară într-un mod natural și aș putea chiar să enumăr efectele sale benefice. Cu ajutorul metodei noastre, putem oferi ajutor complex sportivilor cu prelevarea de probe de sânge complexă, măsurarea compoziției corpului, dezvoltarea individuală a tendințelor, examinarea cu ultrasunete și consultarea medicinii interne.

Ajută doar pacienții?

Nu, deoarece și sportivii de fitness și culturistii îmi cer ajutorul. În multe cazuri, o investigație complexă poate identifica deficiențele potențiale, cum ar fi deficitul de fier, deficitul de vitamina B12, deficitul de vitamina D și problemele de medicină internă, cum ar fi boala tiroidiană, rezistența la insulină, în timp util, care pot fi esențiale pentru realizarea concurenței. Dar prin proiectarea unei mese individuale și a unui tratament complex adecvat, forma concurenței poate fi mai bine temporizată, timpul de regenerare și riscul de rănire pot fi reduse - în special pentru culturistii care mișcă greutăți mari.

El nu se vindecă doar teoretic, ci încearcă și el singur metodele.

Ca profesionist, dobândirea cunoștințelor lexicale nu este suficientă. În opinia mea, experiența acumulată într-o situație ascuțită este esențială. Prin urmare, la începutul anului 2018, am decis să încep cu al treilea în cursa Ultrabalaton din luna mai. După 84,4 mile, am câștigat o experiență pe care o puteam oferi cel mai mult pacienților mei care alergau. Apoi, la începutul lunii octombrie, mă pregăteam pentru categoria FitParádé 40+ Lady, astfel încât să îi pot ajuta în mod autentic pe reprezentanții unui sport complet diferit să se pregătească pentru el. Numai cu propria experiență am putut simți ce înseamnă să ai un cap în vârstă de 44 de ani, să pui la punct o dietă specială cu 10-12 ore de muncă, să cobor la sală de 5-6 ori pe săptămână. Ceea ce am experimentat atunci când colegul meu, care are experiență în medicina sa sportivă într-o stare de capacitate fizică extremă a intestinului, nu respectă pregătirea mea pentru cursă și a fost șocat de pregătirea mentală din ziua anterioară cursei. Pe propria piele, am experimentat diferența dintre efectele fizice și mentale ale foametei și ale setei.

Cine te-a ajutat să te pregătești?

Antrenamentele mele au fost inițial conduse de Ferenc Staub, ulterior a preluat Dániel Varga și voi continua antrenamentul cu el. Fiind vegetarian, mi-am pregătit și eu propria dietă pentru Ultrabalaton și FitParade. Dar a trebuit să învăț să merg pe scenă. De aceea, îi datorez recunoștință eternă și mulțumiri artistei de balet Julianna Juratsek, dansatoare privată de onoare a Operei de Stat din Ungaria. Armonia, grația și feminitatea pe care le-am învățat de la ea ar trebui, în opinia mea, să fie incluse în programa sportului din școala primară, întrucât postura și mersul pe jos sunt baza fiecărei mișcări! El și cunoștințele sale sunt o comoară națională! Îi sunt dator sportivei fizice a femeilor Edina IFBB, antrenor personal multiplu câștigător al Cupei Superbody Bodysport pentru predarea ipostazelor de etapă, care mi-a împărtășit o mulțime de experiențe de curse cu mine și în care am întâlnit o femeie, bărbat, atlet și prieten minunat.

Era greu de pregătit, erau minime?

Fitness și culturism, după părerea mea, nu sunt tratate la locul potrivit în conștiința publică, chiar dacă acești sportivi investesc multă forță, energie, bani, timp în pregătirea pentru competiție. Ani de renunțare, dietă, 6-7 antrenamente pe săptămână, lacrimi și transpirație sunt în spatele rezultatelor. Pregătirea a fost grea, în special fibrarea și strângerea fluidelor din ultimele două zile. În dimineața competiției, rămâneți acolo înfometat și însetat, înghețat în timpul bronzării și apoi aflați cum este să coordonați mișcarea cu tocuri de 12 inci într-o astfel de situație și să fiți prezenți pe scenă cu un aspect ordonat. Acest lucru nu poate fi învățat niciodată, nicăieri, doar într-o situație ascuțită. Din punct de vedere uman, am suferit pierderi și dezamăgiri profunde în acest timp. A fost un punct scăzut! Dar am ajuns să cunosc și mulți oameni noi, sportivi exemplari și antrenori. Și doar pentru ei a meritat să ia această provocare.

Ce rezultate ați obținut la FitParade?

FitParade este cel mai prestigios eveniment multisport de două zile din Europa Centrală. Pentru prima dată în acest an, Ildikó Buranits, proprietarul FitParádé și cel mai influent promotor european, a făcut posibilă ca concurenții să obțină 7 carduri IFBB Pro în calificatorul FitParádé Classic IFBB PRO. Am ajuns pe locul 5 în categoria Fitmodel peste 40 de ani la vârsta de 44 de ani, dar sunt foarte, foarte mândru de el și de mine. În plus, am învățat să privesc lumea piloților cu o perspectivă complet diferită și cred că așa îi pot ajuta și mai eficient.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook închis și nu ratați sfaturile super antrenament!