An Nou viata noua? - Jurăm pentru noii veniți

Fă doar un jurământ care vine din interior! Putem face un jurământ oricând suntem nemulțumiți de viața noastră, dar începutul noului an ne promite un nou început, oportunitatea schimbării. În astfel de momente, mulți dintre noi ne gândim la ceea ce am realizat în ultimul an și la ce vrem să facem diferit în următorul. Cel mai important, atunci când faceți rezoluția de Anul Nou, [...]

Fă doar un jurământ care vine din interior!

Putem face un jurământ oricând suntem nemulțumiți de viața noastră, dar începutul noului an ne promite un nou început, oportunitatea schimbării. Atunci mulți dintre noi ne gândim la ceea ce am realizat în ultimul an și la ceea ce vrem să facem diferit în următorul. Cel mai important lucru atunci când faceți un jurământ de Anul Nou nu este să fiți ceva pe care îl luați la sfatul altcuiva. Dacă doriți să cumpărați mai puține haine, deoarece prietena dvs. spune că cheltuiți prea mult, dar nu simțiți dorința de a economisi garderoba, va fi greu să vă respectați jurământul. Gândește-te la ceea ce te deranjează cu adevărat, la ceea ce vrei cu adevărat să schimbi și stabilește un obiectiv, astfel încât să îți poți păstra cu succes promisiunea față de tine, pentru că există o voință reală și o determinare reală în spatele ei.

Puneți-vă promisiunea nu ca o renunțare, ci ca un scop!

Dacă jurămintele tale sunt pline de interdicții, vei fi mai puțin înclinat să le păstrezi. Formulează-ți promisiunea ca un obiectiv pozitiv, concentrează-te pe ceea ce vei face și nu pe ceea ce nu ai voie să faci. De exemplu, pentru dieta ta, nu credeți că nu mâncați alimente grase de mâine. Puneți-o așa, mâncând mai sănătos, mâncând multe fructe și legume.

viață
Faceți un plan precis!

Vă ajută foarte mult să vă păstrați jurământul, dacă vă dați seama exact ce doriți să faceți diferit, este chiar mai bine să vă notați planul. De exemplu, nu vă este suficient să decideți că veți practica mai multe sporturi. Ghiciți exact ce sporturi vă plac să jucați și ce zile din săptămână veți putea să vă distrați timpul pentru noua dvs. activitate. Dacă doriți să vă schimbați puțin și să fiți mai amabili, mai răbdători cu mediul dvs., spuneți exact la ce situații ar trebui să reacționați diferit, cu cine nu aveți suficientă răbdare și cu cine doriți să vă comportați diferit de anul viitor.

Nu fi prea strict cu tine însuți!

După ce ați găsit jurământul potrivit, v-ați exprimat-o într-un mod pozitiv și ați terminat deja planul, sunteți pe cale să faceți diferența. Este important să nu fii foarte strict cu tine însuți și, dacă o concesie te ajută să-ți atingi obiectivul, fă-ți un gest de iertare pentru mici greșeli. Dacă vrei să renunți la fumat, dar fumezi încă o țigară pe 3 ianuarie, nu renunța la jurământ. Nu luați în considerare faptul că v-ați încălcat jurământul și totul s-a terminat. Dacă faceți acest lucru, vă veți oferi doar posibilitatea de a continua să fumați în pace. În schimb, gândește-te la asta ca la o mică greșeală, dar promisiunea ta este încă valabilă. Puteți ajuta la acest lucru nefiind ținut de promisiunea „niciodată mai mult” și „în fiecare zi” atunci când vă formulați obiectivul.

După ce ați găsit jurământul potrivit, mergeți la el, începeți să vă atingeți obiectivele! Vă dorim mult succes și, bineînțeles, perseverență!

Vă întrebați câte calorii aduceți cu diferite delicatese? Aflați cu calculatorul nostru de alimente!

Cât de mult efort este nevoie pentru a „neutraliza” caloriile? Calculatorul nostru de mișcare vă ajută să calculați!