Construiți mușchi și ardeți grăsimi în același timp, cum vă gândiți la viața de fitness

98% dintre culturisti cred că doar începătorii și „cocsul” pot zgâri la construirea mușchilor. Și nu, oricine o poate face!

Dar dacă trebuie să aveți un exces de calorii pentru scăderea în greutate și deficit de calorii pentru fibrare, cum se poate face asta? Mai multe studii au arătat și mai multe au arătat că organismul nostru poate arde excesul de grăsime în exces de calorii.

Deoarece mușchiul și grăsimea sunt 2 celule cu o compoziție și o funcție complet diferite, dacă este suficientă proteină pentru construirea mușchilor, atunci într-un deficit caloric, energia necesară pentru a construi mușchi poate fi generată prin descompunerea celulelor adipoase. Și asta este la jumătatea drumului.

Dar dacă doriți să realizați acest lucru cu un program de antrenament bine conceput și aveți nevoie de o dietă care merită făcută cu un antrenor personal. (Dacă sunteți începător). 🙂

Aș adăuga că, dacă vă concentrați atât pe construirea mușchilor, cât și pe fibre, dezvoltarea dvs. va fi și mai lentă, așa că recomand mai bine să faceți un singur proces la un moment dat.

Ai incercat deja? Sau vă întrebați dacă a fost posibil? 🙂

Vă întrebați cine a fost cea mai fibroasă persoană din lume? (Din păcate, nu mai suntem cu noi)

Sper că ați avut un articol interesant, în curând vor apărea noi postări! Dacă doriți să citiți mai multe articole de acest gen, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru! 😉

H pentru mai mult conținut gratuit, verificați pagina mea de Facebook și blogul meu! 😉