Apa ne dă viață și sănătate

Consumul regulat de apă favorizează pierderea în greutate, ne face pielea mai frumoasă și chiar ne aduce beneficii sănătății. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de apă pentru a putea funcționa corect. Importanța vitală a apei nu poate fi subliniată suficient.

O persoană poate supraviețui doar zile fără apă, deoarece toate funcțiile corporale au nevoie de apă. Dacă corpul tău nu primește suficientă apă, acesta se deshidratează. Dacă devii deshidratat, nu te vei putea concentra corect și corpul tău nu va putea scăpa de toxinele acumulate. Lipsa apei te poate face susceptibil la boli, vârstă și chiar poate duce la creșterea în greutate.

Deci apa are nenumărate beneficii. Acum puteți citi unele dintre ele. După cum am menționat, apa te ajută să slăbești. Studiile arată că apa crește metabolismul și promovează procesul de ardere a grăsimilor. Reduce balonarea și, dacă bei un pahar de apă înainte de fiecare masă, vei mânca și mai puțin.

Dacă nu beți suficientă apă în timpul activității fizice, performanța dvs. va fi mult mai proastă.

Cercetările arată că chiar și o deshidratare ușoară are un efect negativ asupra memoriei și lipsa apei poate provoca chiar anxietate. Pierderea de lichide are un efect negativ asupra dispoziției și poate provoca chiar dureri de cap. Cu toate acestea, apa ajută la prevenirea și tratarea durerilor de cap.

Consumul de apă ajută la prevenirea constipației. Mulți oameni suferă de constipație. Acest lucru poate fi cauzat de stres, o dietă slabă, dar medicamentele și aportul scăzut de apă pot fi, de asemenea, cauza acestei probleme.

Consumul de apă ajută la eliminarea toxinelor din corp. Aportul regulat de lichide crește cantitatea de urină, ajută la eliminarea toxinelor și promovează funcția normală a rinichilor.

Dacă nu beți suficientă apă, pielea dvs. poate deveni deshidratată, uscată și ridată. Cu toate acestea, dacă ești atent la nevoia de lichide a corpului tău, pielea ta va fi magică frumoasă și catifelată la atingere.

Apa ajută la reglarea temperaturii interne a corpului și prin aceasta favorizează și transpirația. Dacă nu bei suficient, corpul tău produce căldură prin procese metabolice și nu poate produce suficientă transpirație, astfel încât corpul tău poate deveni „supraîncălzit”. Acest lucru poate duce la spălare în cazuri mai ușoare și lovituri de căldură în cazuri mai severe.

Apa potabilă combate eficient respirația urât mirositoare. Bacteriile care provoacă respirație neplăcută se pot înmulți mai bine în gură uscată.