Aparținem unul celuilalt:). . Viața este plină de o furtună de aplauze . .

Succes în slăbit

Ciclul complet al Lunii este împărțit în 6 etape: Luna Nouă, Sferturile 1 și 2, Luna Plină și Sferturile 3 și 4. Merită să pregătiți dieta în al doilea trimestru și apoi să o începeți imediat când ajunge Luna Plină.

PRIMUL PAS: În al doilea trimestru al ciclului lunar, începem vindecarea cu aproximativ 3 zile înainte de Luna Plină. În acest moment, construcția corpului a fost complet finalizată. De obicei, până în acest moment am luat deja puțin și ne simțim suficient de puternici pentru a ajusta aportul de alimente prin înjumătățirea dozelor obișnuite.

2. ETAPA: Suntem la vârful capacității noastre de absorbție la luna plină. Grăsimile și carbohidrații fac apoi un atac major asupra corpului nostru. În acest caz, merită să postim sau să bem doar apă sau ceaiuri din plante. Acest lucru se datorează faptului că aceste procese ajută la detoxifiere, precum și la decontaminare, care poate fi suficient de intensă în această scurtă perioadă. Cu toate acestea, pentru cei care au nevoie și de mâncare solidă, nu ezitați să aveți o zi cu fructe, legume sau lenjerie sau alegeți mese ușoare.

PASUL 3: În T3, aproximativ 7 zile între Luna Plină și Semiluna în declin, reducerea alimentelor care a început cu puțin înainte de Luna Plină ar trebui să continue. Acest lucru este acum ușor acceptat atât mental cât și fizic. Acest lucru se datorează faptului că corpul este încă suficient de „bine hrănit”, ceea ce înseamnă că nu mai stochează substanțele nutritive la fel de sârguincioase ca în luna. În același timp, Consumption Moon încurajează organismul să ardă mai multe calorii și să elimine deșeurile și toxinele și să le alunge din corp. Începe pierderea în greutate.

4. ETAPA: În al patrulea trimestru, devine mai ușor să ne ținem pasul cu obiceiul nostru de a mânca cât mai puțin posibil în decurs de câteva zile. Cu trei zile înainte de Luna Nouă, merită să consolidați procesele de detartrare.

PASUL 5: Odată cu sosirea unei luni noi, punctul culminant al curei de detoxifiere este să introducem o zi de post în viața noastră și să bem cel puțin 3 litri de apă minerală sau ceai de plante plin de ingrediente active. Oricine are probleme cu acest lucru ar trebui să încerce să păstreze cel puțin o zi cu fructe sau lenjerie.

PASUL 6: În primul și al doilea trimestru al noului ciclu, deci în timpul Lunii, corpurile noastre încep să se construiască din nou. Acest lucru înseamnă în mod clar că stocați din ce în ce mai multe calorii și, de asemenea, stocați lichide. Drept urmare, apetitul nostru începe să crească din nou. De aceea ar trebui să încercăm să rămânem cu cantitatea redusă de alimente în această perioadă. Rețineți că grăsimea nu se blochează bine, ci întotdeauna vă face mai foame, așa că evitați acest lucru cât mai mult posibil.

PASUL 7: În timpul noii luni pline, merită să luați un alt post: doar să beți apă minerală sau ceaiuri din plante. Acest lucru va ajuta la mult menționata detoxifiere și va fi o concluzie ideală pentru vindecare.

Dacă nu sunteți încă mulțumit de rezultat până în acest moment, extindeți cursul cu cantitatea actuală redusă de alimente până la următoarea lună plină, adică o lună lunară completă.