BodyBuilding - Un suflet intact într-un corp intact

.vei fi tu. Nu este foarte convingător? Dar să începem de la început. Am scris un articol în urmă cu aproape 2 ani despre cât mănâncă Dwayne Johnson, adică The Rock, într-o zi medie și cât de mult se antrenează pentru a se menține în formă. Dacă îl citești, poți vedea că pare aproape inacceptabil pentru o persoană obișnuită, dar și pentru un frământător. Indiferent, omul nostru pe nume Mark din imagine ia luat în cap să suprime planul de antrenament al lui Rock și îl va mânca o lună întreagă, apoi va documenta frumos rezultatele obținute:

planul

Pe baza lecțiilor din imagini, s-a îngrășat și a câștigat ceva mușchi, ceea ce ar putea fi un rezultat frumos, dar s-ar fi putut realiza mai multe, mai ales dacă povestea este adevărată, despre care sunt un pic sceptic, ca plan de antrenament este netedă după 5 ani de frământare. Aș putea să o iau, dar cantitatea de alimente în cauză nu este cu siguranță, chiar dacă am 100 de lire sterline și nu mănânc puțin într-o zi.

Apropo, Mark nu s-a odihnit pentru cantități, ci pentru bani: rația lunară de alimente a costat 1.300 de dolari, sau aproximativ 378.000 de HUF, ceea ce reprezintă o sumă imensă, mai ales pentru atât de multă „dezvoltare”. Oricine este prost o merită, întrucât fiecare culturist știe că antrenamentul începe în bucătărie. Nici măcar nu mai înmulțesc cuvântul, mă duc și mă pun acolo să-mi gătesc mâncarea mâine. În valoare de aproximativ 800 de forinți. Și ca reamintire, veniți dieta lui Dwayne Johnson:

Prima masă
30 dkg peste
2 oua intregi
2 cani de fulgi de ovaz

A doua masă
25 dkg peste
35 dkg cartofi dulci
1 cana de legume

A treia masă
25 dkg piept de pui
2 cani de orez alb
1 cana de legume

A patra masă
25 dkg peste
2 cani de orez alb
1 cana de legume
1 lingura ulei de peste

A cincea masă
Friptură de 25 kg
35 dkg cartofi prăjiți cu salată de spanac

A șasea masă
35 dkg peste
2 cani de orez si salata

A șaptea masă
30 de grame de proteină de cazeină
Omletă din 10 albușuri
1 cana de legume
1 lingura ulei de peste