A numi mâncarea gustoasă o crimă este cea mai mare prostie pe care o poți face

„O, trebuie să păcătuiesc azi și să mănânc o felie de tort”. "Din moment ce am mâncat puțin astăzi, în sfârșit pot avea o zi de înșelătorie mâine." „Am încălcat legea cu acest hamburger”. Familiar? Pentru mine, aceste propoziții mi-au părăsit în mod regulat gura în același timp, dar la fel și prietenele, sora, mama și prietenii mei, aproape toți se pedepsesc cu preferință. Cine a început această prostie și cum a devenit un obicei cvasi-popular? Și mai ales: de ce?

Îmi amintesc că mi-am trăit lunile grele consumatoare, am încercat tot felul de diete și, pentru o vreme, am urmat și principiul de a-mi permite o „zi de înșelăciune” o dată pe săptămână. Atunci am mâncat tot ce mi-a venit în față: înghețată, chipsuri, pizza, pâine, feluri de mâncare sărate și unse, așa că într-adevăr totul. Apoi am încheiat ziua cu o mare remușcare și ură de sine - și totul a început de la capăt.

Din fericire, am realizat curând că acest lucru nu are prea mult sens în această formă, dar, din păcate, conceptele de fraudă, nelegalitate, criminalitate au rămas în continuare în dicționarul meu. Și nu doar în ale mele: toți cunoscuții, rudele, colegii și prietenii mei care au încercat vreodată să trăiască sau să slăbească sănătos au folosit acești termeni înaintea mea. Există cei care se pedepsesc doar ușor, dezvoltând masochismul la un nivel artistic diferit. Unii compensează cu mișcarea, alții cu postul și alții cu abuz mental.

Și doar acest fenomen este suficient pentru a explica puțin despre natura nejustificată a lucrului. Dacă ne gândim sobru cu motivul țăranilor pentru care ne pedepsim, chiar și în cuvinte, pentru că am mâncat ceva bun, este greu să găsim răspunsul. Poate pentru că într-adevăr nu are niciun sens.

Încălcarea dietei, dieta prescrisă, este păcatul? Dar o rupem pentru că ceva nu este în regulă, lipsește ceva, ceva se înrăutățește, ceva nu este în regulă. Nu pentru că suntem răi, slabi sau frauduloși.

Unul dintre cele mai importante articole din Runner’s World, cred, este, de asemenea, despre această atitudine: un celebru dietetician, John Mazur, a fost întrebat ce părere are despre trișarea.

Ar trebui să-i numim zile îngrijitoare în loc de zile înșelătoare. Ce este frauda în ea? De aceea, nici mie nu-mi plac cuvintele dietă și slăbire: au un sens care sugerează ceva greșit în primul rând.

Potrivit lui Mazur, scopul acestor zile și mese este de a consuma substanțe nutritive pe care nu le-am aduce în corpul nostru în alte momente sau în alte situații. El subliniază că, dacă toate aceste ocazii duc la devorarea neînfrânată, facem ceva greșit de la început. La urma urmei, retragerea dă naștere ulterior unei compensații.

Și asta are perfect sens. De ce să mă pedepsesc dacă vreau pur și simplu atât carbohidrații, încât trebuie să mănânc o porție de paste italiene delicioase? De ce mă simt rău când am gustat niște biscuiți de bun gust? Mă va transforma într-un criminal? Sau un înșelător? Sau ilegale?

Imaginați-vă situația: încercați să respectați principiile unui stil de viață sănătos cu o mie, faceți sport, beți multă apă, mâncați multe legume. Într-o zi veți merge acasă și apoi veți cădea pentru o porție divină de cartofi prăjiți. Ce faci? O opțiune este să vă apucați și să vă împingeți yenul în cuptor, umplut cu o mulțime de cartofi prăjiți și cârnați. Apoi mănânci o porție din ea. Cealaltă este că te lupți, mănânci puțină salată de germeni, mai aștepți câteva zile, îți suprimi foamea și apoi în două săptămâni faci cartofii prăjiți și mănânci întregul yen. Și te urăști pentru că ai făcut-o.

De ce să nu mănânci câteva astăzi și să revii mâine la legumele tale preferate? Asta nu ar fi o infracțiune, dar nici măcar nu este o infracțiune, ci doar o mică atenție pe care o acordați.

Dar dacă aveți nevoie de un alt argument, să recunoaștem: dacă vă gândiți la asta, cu greu există o persoană pe această planetă care să nu fi mâncat încă o dată ceva foarte delicios care să nu fie atât de sănătos. Atunci trăim într-o lume de 7 miliarde de fraudatori?

Nu. Suntem doar oameni care merită să mănânce când le este foame. Și, de asemenea, că nu ar trebui să numească acest lucru niciodată o crimă.