O dietă sănătoasă ne stimulează și apetitul sexual?

În ultimii ani, am auzit din ce în ce mai multe despre importanța nutriției. Este deja clar că, cu mâncarea bine aleasă, putem face multe pentru forma noastră și pentru a ne menține sănătatea.

Și dacă am spune că toate acestea pot avea și un impact pozitiv asupra vieții noastre sexuale?

Adolescența poate lăsa urme profunde

De data aceasta, nu este vorba despre alimentele care stimulează pofta de mâncare (le-am colectat deja într-un articol anterior), ci despre modul în care alegerile noastre alimentare se referă la viața noastră sexuală. Pentru a face acest lucru, ne referim mai întâi la Alexandra Jamieson, o scriitoare americană, care a spus că baza relației dintre cei doi este că ambele sunt surse de bucurie și, pe de altă parte, această relație începe să se dezvolte în adolescență.

În acest stadiu al vieții, poate exista o problemă cu mesajele înșelătoare, deoarece fetele visează la un fizic subțire, iar băieții pot avea rușine de înzestrările lor fizice. Și acest lucru creează un mediu în care nutriția și sexul se pot întâlni.

Dacă aceste mesaje nu se clarifică de-a lungul anilor, relația nu atât de pozitivă poate persista. Drept urmare, femeile adulte se pot lupta cu o moară de vânt cu propriul lor corp: nu îndrăznesc să se lase să meargă aproape o clipă și, odată ce mănâncă ceva „interzis”, vine pedeapsa.

Problema este că adesea îi fac să rămână subțiri, dar nu se simt bine cu pielea lor. Iar nemulțumirea constantă își pune amprenta asupra performanței dormitorului lor.

Pentru cel care nu simte că merită plăcerile oferite de mâncare, poate asocia cu ușurință subconștient acest lucru cu plăcerea sexuală. Adică, în adâncul sufletului, el simte că nici o formă de plăcere nu îi aparține. Din fericire, putem face față. Primul pas este să începeți să acordați atenție gustului, mirosului și texturii mâncării, deoarece implicând celelalte simțuri ale noastre, transmitem corpului nostru că această formă de fericire ne vine.

Ce alimente sporește apetitul sexual?

Desigur, trebuie pus accentul pe scara și selecția materiilor prime. V-ați întrebat vreodată, de exemplu, de ce unele religii vă cer să lăsați carne sau de ce alte surse sugerează să mâncați anumite semințe?

Conform unor opinii din fundal, carnea poate avea un efect deosebit de sălbatic, agresiv, care poate crește dorința sexuală în general. Desigur, nu trebuie să intrați în exagerări, pentru că nu aceasta este singura modalitate de a vă crește libidoul.

În raport cu această problemă, rata este de 1-2 ori pe săptămână, pe care bărbații ar trebui să se concentreze din cauza producției de testosteron. În cantități mari, însă, produce rezultatul exact opus. Carnea roșie, în special, ne poate face să ne simțim obosiți după ce le-am mâncat - și acest lucru ne poate împiedica sinele nostru acrobat.

Poate fi, de asemenea, oprit prin aportul semnificativ de zahăr sau fumatul. Cu toate acestea, există alimente pe care le putem consuma cu moderație de dragul chilipirului nostru pentru a ne face viața sexuală mai armonioasă. Acestea includ migdale, arahide nesărate, fistic și semințe de dovleac, care merită tratate din cauza conținutului ridicat de grăsimi.

Un mineral și vitamina esențiale

Dintre minerale, trebuie evidențiat zincul, care joacă un rol în formarea materialului seminal și în maturizarea sexuală corespunzătoare. Aceasta se găsește în cantități mai mari în fructele de mare, fasolea, laptele și produsele din cereale integrale.

Dintre vitamine, vitamina E joacă un rol proeminent. Atât de mult încât experții spun că funcțiile noastre sexuale pot scădea în absența acestui lucru. Acest lucru se găsește în fructe, precum și în semințele de ulei menționate mai devreme.

Legumele și fructele ar trebui să aibă un loc proeminent în dieta noastră nu numai datorită conținutului lor de fibre și vitamine, ci și datorită efectului lor asupra nivelului de dopamină. La urma urmei, cu cât acest nivel este mai ridicat în corpul nostru, cu atât dorința noastră va fi mai semnificativă.

Este posibil să nu fie necesar să subliniem că este mai bine să reducem aportul de grăsimi trans și saturate. Pe de o parte, crește nivelul colesterolului din sânge și, pe de altă parte, poate provoca probleme cu vasele de sânge din penis.

Nu a fost menționat niciunul dintre articolele de plăcere de zi cu zi, alcoolul. Ocazional, cu moderație, nu există încă nicio problemă, dar dacă ne răsfățăm în mod regulat cu această pasiune, dorința noastră sexuală poate fi împinsă semnificativ în fundal.

Deci, în general, să vizăm două lucruri despre dieta noastră. Una este moderarea, precum și varietatea. Cealaltă este că, dacă alimente mai sănătoase se strecoară uneori, nu te pedepsi și bucură-te de arome în timp ce consumi alternative sănătoase.