Vitamina C: Aportul adecvat este și mai important în toamnă! Vă vom arăta de ce!

Există vitamine esențiale pentru buna funcționare a corpului. Dintre acestea, vitamina C ocupă un loc special, despre care oricum poți auzi multe. Acesta joacă un rol cheie nu numai în întărirea sistemului imunitar, ci și în menținerea sănătății oaselor, a pielii și a sistemului vascular. Poate fi înlocuit cel mai eficient cu legume și fructe proaspete, dar poate fi obținut și sub formă de suplimente alimentare. Rămâneți cu noi și aflați despre beneficiile consumului de vitamina C numit după Albert Szent-Györgyi, rolul său în organism!

vitamina

Descoperirea vitaminei C poate fi urmărită până la numele lui Albert Szent-Györgyi, care a izolat vitamina C la începutul anilor 1930 și la activitatea sa în domeniul medical și fiziologic A fost recunoscut cu un premiu Nobel. El credea că procesul vieții are loc sub nivelul molecular, la nivelul cuantic. De asemenea, a fost legată de formarea radicalilor liberi, care contribuie la succesul luptei împotriva lor. Cercetătorul a fost psihic și fizic proaspăt până la bătrânețe, pe care mulți îl atribuie dozelor mari de vitamina C.. A murit în 1986 de insuficiență renală. In mod regulat germeni de grâu consumați și iarbă de grâu, toate suplimentate cu vitamina C. Poate că acesta ar putea fi secretul unei vieți lungi?

De ce este important să consumi vitamina C.?

La fel ca alte vitamine, vitamina C este un compus organic. Deoarece este solubil în apă, nu poate fi stocat de corp în acest fel are nevoie de înlocuire constantă, de obicei zilnic. Datorită efectelor sale antioxidante, poate reduce riscul de cancer, totuși joacă, de asemenea, un rol cheie în producția de colagen. De ce este important acest lucru?

Colagenul este, de asemenea, o componentă majoră a tendoanelor, ligamentelor, cartilajului, oaselor, vaselor de sânge sau, de exemplu, a pielii. În timp, cantitatea de colagen prezent în organism scade, care poate fi înlocuită cu preparate de colagen administrate exogen. Deoarece cantitatea potrivită de vitamina C contribuie la producerea de colagen, vindecarea rănilor poate fi accelerată și în acest fel. Efectul antioxidant al vitaminei joacă un rol cheie în acest sens reduce inflamația și încetinește procesele de oxidare.

Cu vitamina C împotriva infecțiilor

Nu întâmplător este recomandat să luați cantități mari de vitamina C în timpul perioadei virale reci. Ca rezultat, performanța mentală și fizică poate fi îmbunătățită, dar și corpul face față mai ușor infecțiilor. Inutil să spun că, în cazul răcirii tradiționale, pe lângă ceaiul fierbinte, se recomandă, de asemenea, să acordați o atenție deosebită suplimentelor cu vitamina C.

Prevenirea cancerului cu vitamina C? Posibil?

Cancerul este în continuare problema de sănătate pe care majoritatea oamenilor o ridică. Deși cei afectați se pot confrunta cu mai multe tratamente, acest lucru nu oferă încă multă siguranță pentru mulți dacă aud un diagnostic niciodată dorit. De aceea, este extrem de important să ne concentrăm asupra prevenirii, iar aportul de vitamina C poate juca un rol principal în acest sens.

Desigur, administrarea vitaminei C este inutilă dacă este însoțită de un stil de viață nesănătos. Dar dacă ne trăim viața într-un mod fundamental conștient de sănătate, vitamina C poate oferi protecție împotriva stresului oxidativ ca antioxidant, adică regenerează antioxidanții.. Ca urmare a stresului oxidativ, radicalii liberi pot declanșa reacții în lanț care pot deteriora celulele. Experiența a arătat că dozele mari de vitamina C pot încetini rata de creștere a țesuturilor canceroase. Conform unor cercetări, chiar și vitamina C administrată intravenos are un potențial mare. Desigur, este și țară și medic, în funcție de cine crede în asta și aplică terapia. În același timp, este un fapt faptul că consumul de vitamina C joacă un rol cheie în prevenire.

Este eficient în bolile cardiovasculare

Nu întâmplător preparatele de vitamina C sunt folosite și pentru întărirea vaselor de sânge. Această vitamină ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale și a bolilor de inimă care o însoțesc adesea. Nivelurile ridicate de colesterol contribuie, de asemenea, la dezvoltarea problemelor cardiovasculare, deci merită menținută valoarea scăzută. Vitamina C poate ajuta, de asemenea, în acest sens. Deși problemele enumerate sunt de obicei rezultatul a mai mulți ani, pentru a întări corpul și a întări pereții vaselor de sânge, soluția poate fi uneori tratarea bolilor cu deficit.

Impotriva anemiei fier + vitamina C.!

Se știe că micronutrienții sunt absorbiți în mod eficient de anumite tipuri în prezența unora. Acesta este de obicei fierul dublu și vitamina C. Deci, dacă sunteți în mod constant obosit și somnoros și medicul dumneavoastră a diagnosticat anemie, ar trebui să luați supliment de vitamina C pe lângă administrarea produsului potrivit din fier. Epuizarea constantă și somnolența nu pot fi în detrimentul schimbării anotimpurilor. Deși fenomenul oboselii de toamnă este la fel de cunoscut ca primăvara, este ușor să aveți un fel de boală de carență în fundal. Micronutrienții joacă un rol mult mai important în bunăstare decât cred majoritatea oamenilor.

De fapt, nivelurile de vitamina C în corpul fumătorilor, consumatori obișnuiți, sunt foarte scăzute. Suplimentarea cu vitamine este recomandată nu numai persoanelor în vârstă, ci oricui. În lumea de astăzi, legumele și fructele aliniate pe rafturile magazinelor conțin mai puțină vitamină valoroasă decât o făceau odinioară. Dacă puteți, cumpărați de la un producător local sau completați-vă dieta cu superalimente, cum ar fi praf de grâu, germeni de semințe de ridiche sau pulbere de maca.