Ar trebui să luăm în considerare - Suntem pe locul patru în clasamentul mondial al persoanelor obeze

- Obezitatea poate fi un semn distinctiv al hipertensiunii arteriale, bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer, uzura cartilajului, boli pulmonare, apnee în somn și multe alte boli terifiante. Citind lista, chiar și cei care sunt puțin conștienți de sănătate vor începe imediat să ia în considerare. Literalmente. Dar omul muritor este întotdeauna puțin iertător față de sine. Cum să determinăm dacă am depășit limita de a fi supraponderal?

luăm

- Criticul nostru principal este, desigur, oglinda, dar pe lângă inspecția vizuală, putem folosi trei metode.
Cel mai simplu este indicele Broca, care afirmă că greutatea corporală normală scade 100 din înălțimea măsurată în centimetri. O considerăm o greutate ideală dacă deducem încă 10% din aceasta. Și „supraponderalitatea” începe acolo când adăugați 10% la greutatea normală. Această metodă este mai puțin utilă pentru persoanele prea înalte sau prea scăzute sau pentru copii
Definiția indicelui de masă corporală este mai exactă atunci când împărțim kilogramul de greutate corporală la pătratul înălțimii corpului în metri. IMC indică greutatea corporală normală între 18,5 și 25, obezitatea din punct de vedere medical între 25 și 30 și obezitatea extremă anormală peste 40.
Mai recent, se folosește așa-numita circumferință abdominală, adică valorile obținute prin măsurarea înălțimii buricului sau localizarea celei mai mari circumferințe în cazul unui abdomen atârnat. La femei, vorbim despre obezitate abdominală moderată între 80 și 88 cm și un risc grav peste 88 cm. La bărbați, aceste măsuri sunt mai mari, respectiv 94 și 102 cm.

- Mulți oameni se plâng că pierderea în greutate peste 40 este mai grea decât pernele grase ...

- Acest fenomen se numește creștere fiziologică în greutate, unul dintre principalele motive pentru care este că compoziția corpului se modifică treptat odată cu vârsta: masa grasă crește, masa musculară scade, metabolismul și, astfel, eliberarea de energie, încetinește. Până la vârsta de 50 de ani, nevoile zilnice de energie ale aceleiași persoane vor fi reduse cu 25-30 la sută comparativ cu tânărul de 20 de ani. Și apoi nu am vorbit despre efectele ulterioare de îngrășare ale unei alimentații slabe și ale unui stil de viață sedentar. Creșterea în greutate acceptabilă fiziologic asociată cu îmbătrânirea este de 30 de decograme pe an, adică de 3 kilograme în 10 ani.

- Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească solicită ajutor medical numai după încercări din ce în ce mai nereușite. Ce se întâmplă cu specialistul în obezitate, este necesară o sesizare, trebuie să plătim pentru îngrijire?

- Medicii de familie, așa cum sugerează denumirile actuale, pot îndruma pacientul fie la un ambulatoriu cu lipide, fie la obezitate. Obezitologul este informat cu privire la comorbiditățile pacientului, dintre care majoritatea se datorează obezității - cum ar fi hipertensiunea arterială deja menționată, creșterea grăsimilor din sânge, diabetul. Examinarea este gratuită cu un card TAJ. Cinci obezitologi lucrează alternativ la Centrul Național de Obezitologie pe care l-am înființat. Ambulatoriul include măsurarea circumferinței abdominale și determinarea instrumentală a grăsimii corporale, precum și educație dietetică detaliată, cu ajutoare scrise și rechemări. Unii dintre pacienți pot fi direcționați de aici către o dietă spitalicească de o săptămână organizată la Centrul Național de Obezitologie, unde pierd 3-4 kg în timpul șederii sub control și control al medicinii interne, ceea ce reprezintă o experiență de succes imens pentru ei.

- Dar creșterea în greutate, așa cum am menționat deja, este foarte ușoară ...

„Într-adevăr, 95 la sută din persoanele care țin dietele își recuperează kilogramele în decurs de un an. Cu toate acestea, cu controlul medical și dietetic, această rată poate fi redusă la 70%. Mulți oameni visează să piardă în greutate rapid - și uneori o fac - dar cu riscurile pentru sănătate ale unei pierderi drastice în greutate, „efectul yo-yo” se încheie aproape întotdeauna, ceea ce înseamnă că, după pierderea în greutate, bilanțul arată mai mult decât înainte. O serie de diete nereușite este cel mai bun mod de a câștiga în greutate pe termen lung. Iar obezitatea este una dintre cele mai dificile boli de tratat, deci este mai bine să o prevenim, nu numai pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții. Pentru a da doar câteva exemple: pierderea a 10 kg poate reduce tensiunea arterială, precum și nivelul de grăsime din sânge și reduce diabetul tratat numai cu dietă.