Arderea grăsimilor este un aliment picant, cu 7 grăsimi, care te ajută să slăbești

Rețeta pentru scăderea eficientă în greutate este relativ simplă, plus că este un subiect în care - printre problemele dietetice unice picante de ardere a grăsimilor există chiar un consens relativ.

5 mese pentru arderea grăsimilor pentru un metabolism rapid Bine și în formă

Pentru ca bărbatul care pierde în greutate alvarez elizabeth să slăbească, are nevoie de mai puțină energie decât folosește într-o zi.

Orice dietă poate fi picantă pentru arderea grăsimilor, dacă aveți în vedere acest principiu relativ simplu.

Dans de burta pentru incepatori - Arderea grasimilor

Compoziția caloriilor pe care le luați în organism este apoi secundară. Aceasta nu înseamnă că nu trebuie tratată deloc, ci doar că nu o putem găsi în partea de jos a piramidei Maslow dietetice, ci una deasupra.

Desigur, este important cât de multe proteine, carbohidrați și grăsimi consumăm, dar trebuie să fim atenți și la modul în care programăm mesele.

Dacă am ales o dietă, trebuie să ne gândim și la ce fel de sport facem. Toate acestea sunt importante doar după ce am țintit și am respectat prima lege a dietei: consumăm mai puține calorii decât consumăm.

12 alimente pentru arderea grăsimilor - suplimente alimentare

Sursa: Flickr CC Eric Chaffee Deficitul este bun Singura soluție eficientă pe termen lung la această abordare a fost cunoscută până acum și aceasta a fost reducerea nu atât de romantică a caloriilor. Corpul care arde grăsimile are un consum de energie de bază, poate fi calculat cu ușurință cu ajutorul anumitor formule.

De aici, singura sarcină este să mâncăm puțin mai puțin decât în viața noastră de zi cu zi.

Ardeii iute favorizează pierderea în greutate?
Mercedes mj shahs slăbire
Iată cele mai bune 12 arzătoare de grăsimi!
Pierderea în greutate cu alimentele picante - o concepție greșită sau chiar funcționează?
Peroxidul de hidrogen vă poate ajuta să pierdeți în greutate?
Înseamnă malnutriție.
Cercetările din iaurtul grecesc arată că, dacă consumi calciu împreună cu aminoacizii din produsele lactate, obții o combinație excelentă de ardere a grăsimilor.

Matematica este o palmă. O kilogramă de grăsime este de aproximativ nouă mii de kcal. Deci, pentru a sări de pe o kilogramă de grăsime, trebuie să luați exact atâtea cantități mai puține de calorii decât ați folosit într-o anumită perioadă.

Ardeii iute favorizează pierderea în greutate?

Deoarece acesta este un proces destul de lent și plictisitor în sine, jumătate dintre cei care doresc să piardă în greutate tind să-și mărească consumul de energie prin diferite sporturi, deoarece atunci când ne mișcăm mai mult, corpul nostru arde mai multă energie. Drept urmare, cu aceeași cantitate de energie picantă care arde grăsimile, dinte picant care arde grăsime este lipsa echilibrului, pierdem în greutate într-un ritm mai rapid.

Dar ce zici de leneși? Metoda descrisă recent, deși eficientă, fără îndoială, are două capcane. Una este o reducere permanentă a aportului, iar cealaltă este o creștere permanentă a consumului de energie.

Primul, de exemplu, este tăiat acasă cu mare succes de creierul nostru, deoarece sistemul hormonal al plăcerii, care funcționează pe principiul feedback-ului pozitiv, este îndreptat direct spre lucrurile grase cu zahăr sărat. Acest lucru face mult mai dificilă oprirea consumului unui anumit aliment și poate duce chiar la dependențe de alimente.

Cantități mari de zahăr bombardează exact aceleași zone ale creierului ca nicotina sau cocaina. Iar consumatorul, ca un drogat obișnuit, caută o altă rugină picantă, mai solidă, care arde grăsimi, mai solidă și cumpără produsele în care are șanse mari să o obțină. Există oameni - pentru simplitate, îi numim mușcături leneșe de ardere a grăsimilor, cărora le este destul de greu să se implice în sport.

arderea grăsimilor picant A fost un lucru mult suspectat că dacă ai reuși să faci corpul să ardă ceva mai multă energie decât obișnuiai, ar fi mult mai ușor să slăbești. Singura problemă este că organismului nu îi plac deșeurile picante arse de grăsimi: pe termen lung nu oferă un avantaj evolutiv special - spre deosebire de rezervă.

Prin urmare, chiar dacă, din când în când, au găsit un panaceu actual care a învârtit puțin metabolismul, mai devreme sau mai târziu s-a dovedit că ar fi inutilizabil pe termen mediu sau că ar fi ineficient sau inoperabil pe termen scurt, doar a fost tratată generozitatea rezultatelor cercetării.

O persoană puternică rezolvă problema? Această problemă anterior aparent insolubilă a fost rezolvată acum de o echipă de cercetători de la Universitatea din Wyoming, sau cel puțin un pas serios către o soluție. Nu cu ajutorul unui compus picant care arde grăsimile, produs în spațiu, ci cu boia. Mai precis, cu ingredientul activ al ardeilor iute, alimente fierbinți fierbinți, din care, desigur, dacă nebunia începe cu adevărat, vor face suplimente protejate de un nume foarte amuzant.

Potrivit teoriei echipei de cercetare, tot ce se întâmplă este că capsaicina acționează ca o piatră înțeleaptă pentru persoanele care fac dietă și rezolvă ceea ce a fost cercetat de zeci de ani: cum să transformăm proporția mai mare de țesut adipos alb găsit la om în țesut adipos maro.

Energia este depozitată în grăsime albă în zona de slăbire și este greu de eliberat de acolo. Cu toate acestea, copiii și animalele care hibernează au, de asemenea, o mulțime de țesut adipos maro, care arde calorii în corpul lor - care la rândul său dispare din corpul adulților.

Cercetări recente sugerează că procesul poate fi reversibil. Cercetătorii au observat de mult că influențele externe pot afecta apariția celulelor grase brune.

Când rozătoarele sunt ținute în condiții reci, celulele grase brune cresc, de asemenea, sub formă de insule în țesutul adipos alb.

Pierderea în greutate cu alimentele picante - o concepție greșită sau chiar funcționează?

Și acest mecanism suprimă cu succes efectul de a crește în greutate al unei diete bogate în grăsimi. Deocamdată, doar la șoareci, dar este probabil ca cercetările ulterioare să fie lansate cu energie de abur după descoperire.