Arderea grăsimilor înseamnă. Arderea grasimii

Arderea grăsimilor: concepții greșite, sfaturi și trucuri

În timp ce corpul fibros și abdomenul în carouri plutesc în fața ochilor noștri, căutăm obsesiv cele mai eficiente forme de mișcări de ardere a grăsimilor, alimente, pastile și trucuri. Ce este țesutul adipos?

Cel mai bun toner de slăbit
Ghid pentru arderea grăsimilor
Este logic să te dedici dacă nu vrei să te îngrași!
Arderea grăsimilor: concepții greșite, sfaturi și trucuri Distribuie: Whatsapp Întrebarea dacă sportul poate pierde în greutate este încă adesea dezbătută.
Cum funcționează arderea grăsimilor?
Pierdere în greutate săgeată ruptă bine
Cu toate acestea, puțini știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor.

Celulele țesutului adipos conțin grăsimi cu mare energie. Au proprietăți bune de izolare termică, le protejează de daune, dar servesc în primul rând ca un depozit de energie pentru corpul nostru.

Cum funcționează arderea grăsimilor?

Articole similare

Cea mai mare concepție greșită este că grăsimile arse sunt transformate în energie. Grăsimea se transformă în dioxid de carbon și apă în timpul dietei și al exercițiilor fizice.

Arderea grăsimilor este unul dintre cele mai fierbinți subiecte din lume.
Amchur te ajută să slăbești
Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor! | Bine și în formă
Maestrul arderii grăsimilor I.
Cel mai bun supliment pentru pierderea grăsimii din burtă
Pierderea în greutate la ecvidee
Ghid pentru arderea grăsimilor Aliniați-vă în lumea produselor pentru arderea grăsimilor!

Primul este expirat, cel din urmă iese prin transpirație sau urinare. Când pierdeți zece kilograme de greutate în exces, exact 8,4 kilograme de grăsime sunt îndepărtate de respirație, iar restul de 1,6 kilograme sunt transformate în apă.

Arderea grăsimilor fără miracole: cum se întâmplă cu adevărat?

Cu alte cuvinte, atunci când slăbim, expirăm cea mai mare parte din excesul nostru de greutate. Ați putea pune pe bună dreptate întrebarea: atunci de ce gimnastica, trebuie doar să respirați lin de mai multe ori și deja există grăsime, arderea grăsimilor înseamnă, din păcate, acest lucru nu funcționează, deoarece expirația produce dioxid de carbon, dar nu va mai exista dacă respirați mai mult; cel mult te ameți, adormi.

Grăsimea trebuie transformată astfel încât să putem expira. Și singura modalitate de a face acest lucru este să vă mișcați.

Desigur, nu strică să consumi mai puține calorii, astfel încât să nu se descompună mai repede decât expirăm ... publicitate Arderea grăsimilor este dificilă, deoarece corpul nostru nu vrea să scape de grăsimi, deoarece înseamnă o rezervă sigură din pe care le poate câștiga energie dacă este nevoie.

Nu întâmplător el insistă asupra ei până la capăt.

În plus, grăsimea noastră corporală asigură buna funcționare a sistemului nervos și homeostazia hormonală. De asemenea, protejează organele interne și este implicat în controlul temperaturii. Din acest motiv, obiectivul nostru nu poate fi să ne minimalizăm complet grăsimea corporală, ci doar să o reducem la un nivel sănătos. Arderea grăsimilor înseamnă că energia poate proveni din celulele adipoase în timpul exercițiilor fizice, dar durează ceva timp.

După zece minute de condiționare, corpul nu va câștiga energie din depozitele sale de grăsimi, ci în primul rând din carbohidrați. Cu toate acestea, dacă nu există exerciții regulate lângă acesta și nu consumăm suficiente proteine, corpul începe să utilizeze țesutul muscular ca energie.

Ce este țesutul adipos?

În acest caz, vom vedea un rezultat promițător pe cântar, dar nu vom fi puțin fibroși și tonifiați. Dacă arderea grăsimilor este scopul nostru, este cel mai eficient să combinăm două forme de mișcare.

Cardio este esențial pentru a ne menține metabolismul ridicat, dar pentru a ne proteja mușchii, nu putem uita nici de întărire. Antrenamentul cu greutăți este, de asemenea, necesar pentru a proteja țesutul muscular și pentru a obține o formă tonifiată.