Arderea grăsimilor și zahărului

Cu toate acestea, puțini oameni știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor. Cum arde dușmanii noștri antici? Unde arată celulele adipoase? Care este diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor? Cum putem obține arderea grăsimilor și zahărului din mușchi în loc de grăsimi? Cu ajutorul expertului nostru, Kiss Geri, putem afla acum totul despre arderea grăsimilor despre care am fost vreodată curioși. Ce este țesutul adipos și ce tipuri este? Celulele țesutului adipos conțin grăsimi cu mare energie.

Pierderea în greutate cu zahăr!? Asta face zahărul corpului tău! | Luptătorii care ard grăsimi
Arzătoarele de grăsime te ajută să slăbești?

Au o izolație termică bună, protejează împotriva daunelor, dar servesc în primul rând ca un depozit de energie pentru corpul nostru. Există două tipuri de cele mai bune sfaturi reale pentru slăbit: țesutul adipos galben și maro.

Țesutul adipos galben are o formă sferică, întregul său volum este format dintr-o picătură de grăsime și este depozitat în grupuri. Funcția sa este de a stoca mai multe calorii decât este necesar.

Țesutul adipos brun se găsește în cantități mai mari la animalele care hibernează, iar arderea grăsimilor la adulți și zahărul sunt din păcate mai puțin găsite. Se întinde sub piele și participă la producerea căldurii prin arderea caloriilor. Cum funcționează arderea grăsimilor? Arderea grăsimilor este dificilă, deoarece corpul nostru nu vrea să scape de grăsimi, deoarece înseamnă o rezervă sigură din care poate câștiga energie dacă este necesar.

Nu întâmplător el insistă până la capăt. În plus, grăsimea noastră corporală asigură buna funcționare a sistemului nervos și homeostazia hormonală. De asemenea, protejează organele interne și este implicat în controlul temperaturii.

Din acest motiv, obiectivul nostru nu poate fi să ne minimalizăm complet grăsimea corporală, ci doar să o reducem la un nivel sănătos. Este o concepție greșită că folosim arzătoare de grăsimi și zahăr direct în depozitele noastre de grăsimi în timp ce ne deplasăm.

Sare, zahăr, grăsimi Pierderea în greutate, arderea grăsimilor dr. Tihanyi

Celulele adipoase pot furniza energie în timpul exercițiilor fizice, dar acest lucru durează ceva timp. După zece minute de condiționare, corpul nu va câștiga energie din depozitele sale de grăsimi, ci în primul rând din carbohidrați. Cu toate acestea, arderea grăsimilor continuă în timpul perioadei de regenerare.

ARZĂTOR DE GRĂSIT PENTRU ACASĂ - rapid și ieftin

Distrugerea celulelor musculare cauzate de exerciții fizice este restabilită de corpul nostru în timpul proceselor de regenerare, de exemplu în timpul somnului. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este nevoie de energie, iar organizația noastră o poate furniza din depozitele noastre.

Articole similare

Acest lucru este echivalent cu arderea grăsimilor. Avem deja un anumit număr de celule grase la naștere, care durează practic tot restul vieții noastre. Iar în cazul obezității sau al pierderii în greutate, se modifică doar dimensiunea acestora.

Care este relația dintre nivelul zahărului din sânge și arderea grăsimilor? | Farmacie de sănătate
Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor! | Bine și în formă

Deci, în timpul arderii grăsimilor, scopul nostru este să ardem cât mai puține grăsimi și zahăr. Cum putem arde grăsimea în loc să pierdem mușchi? Sunt dietele rapide eficiente?

Fiecare ardere a grăsimilor și arderea grăsimilor și a zahărului creează o stare de deficiență, așa că pierdem în greutate odată cu aceasta. Când ne aducem aportul de calorii sub nevoile noastre zilnice de activitate, ardem grăsimile și zahărul mai aproape de succesul dorit. Cu toate acestea, dacă nu există exerciții regulate lângă acesta și nu consumăm suficiente proteine, țesutul corpului începe să o utilizeze ca energie. În acest caz, vom vedea arderea grăsimilor și zahărului promițătoare pe cântare, dar nu vom fi puțin fibroși și tonifiați.

Așadar, uitându-ne în oglindă, nu vom fi fericiți degeaba.

Cum se arde 1 kilogram de grăsime
Ce spune știința despre relația dintre consumul de zahăr și arderea grăsimilor? | Fata de vârf
Arderea grăsimilor abdominale
Mersul activ Cel puțin o dată pe zi, merită să vă îmbunătățiți circulația sanguină, inclusiv metabolismul grăsimilor.
Pikachu să slăbească

Important, privarea excesivă și un deficit de calorii duc la o încetinire a metabolismului, ceea ce ne poate pune într-un cerc vicios, atingând exact opusul obiectivelor noastre, avertizează Geri. Corpul nostru începe să se depoziteze și literalmente vom crește în greutate și din aer. Prin urmare, pentru eficiență, nu reduceți prea mult aportul de calorii!

Când se pierde grăsime, toxinele intră în sânge, cu care ficatul nostru trebuie să se ocupe.

Cele mai bune 8 alimente pentru arderea grăsimilor, răcoritoare pentru vară

arderea grăsimilor și zahărului De aceea, nici o dietă bruscă nu este bună, deoarece pune o presiune asupra corpului - adaugă expertul nostru.

Dacă arderea grăsimilor este scopul nostru, este cel mai eficient să combinăm două forme de mișcare. Cardio este esențial pentru a ne menține metabolismul ridicat, dar pentru a ne proteja mușchii, nu putem uita nici de întărire. Antrenamentul cu greutăți este, de asemenea, necesar pentru a proteja țesutul muscular, pentru a obține o formă tonifiată și pentru a utiliza grăsimea în procesele de regenerare.

Cum putem avea o burtă în carouri? Pântecele noastre sunt deja în carouri, pur și simplu nu putem vedea cele 6 cuburi din cauza stratului de grăsime care îl acoperă. Ne putem împărți la nesfârșit dacă procentul nostru de grăsime corporală este mare, cuburile vor rămâne ascunse.