Deci, ardeți calorii în timp ce vă relaxați

Reducerea apetitului

Se bea 1 litru de matée pe zi. Această plantă sud-americană reglează metabolismul și reduce pofta de mâncare.
40 de calorii minus.

Masaj umed

În timp ce faci duș, freacă-ți tot corpul cu o perie puternică, cu mișcări circulare, de jos în sus. Nu vă scutiți șoldurile, talia, abdomenul și coapsele.
50 de calorii minus.

Pauză truc

După ce ați rămas fără mâncare pe farfurie, respirați adânc timp de jumătate de minut, apoi continuați să mâncați. Cu cât mâncăm mai încet, cu atât mai repede simțim că stomacul nostru este plin.
50 de calorii minus.

Împachetare transpirată

Scufundați o foaie în apă rece și înfășurați-vă de la genunchi la axilă. Culcă-te în pat o oră și acoperă-te. Corpul compensează rapid „șocul” cauzat de frig, arzând 150 de calorii.

Folie elastică

Scufundați panglici de 10 cm lățime în spirt de vin sărat și înfășurați-le strâns în jurul corpului de la coapsă până la talie. Se lasă să acționeze 30 de minute. Împachetarea cu vin de sare activează sistemul limfatic și celulele adipoase.
40 de calorii minus.

Baie de slăbit

Se amestecă 10-10 picături de fenicul, mentă și ulei de rozmarin. Se toarnă acest amestec într-o baie de 38 ° C apă. Așezați-vă în cadă timp de zece până la douăzeci de minute și relaxați-vă confortabil. Feniculul descrește grăsimile, rozmarinul accelerează circulația sângelui, în timp ce menta accelerează metabolismul. 50 de calorii minus.

Frecare înghețată

Puneți 3-4 cuburi de gheață într-o pungă de nailon. Frecați-l peste burtă, șolduri, fese, coapse. Frigul activează celulele adipoase, face țesutul conjunctiv elastic și strâns.
70 de calorii minus.

Aromaterapie

Se amestecă 1 dl ulei de germeni de grâu cu 10-10 picături de fenicul, rozmarin și ulei de mentă. Aplicați câteva picături pe gât, încheieturi și stern. Respirați adânc de zece ori. Metabolismul grăsimilor este accelerat.
20 de calorii minus.