Arta are ca rezultat îmbunătățirea sănătății mintale și a calității vieții

Cel mai bine va fi să vă îmbrăcați pantofii de dans sau să învățați să cântați la chitară sau puteți avea o perie în mână, deoarece aceste activități de artă vă vor ajuta să vă eliberați de stres și să vă ajutați să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă. Cercetări recente sugerează că participarea la activități artistice este extrem de benefică pentru adulții în vârstă.

Cercetătorii consideră că cântatul îmbunătățește sănătatea mintală și îmbunătățește semnificativ sentimentul de bunăstare, adică calitatea vieții. Cursurile de dans pot îmbunătăți abilitățile motorii și chiar pot reduce șansele de a dezvolta demență chiar mai târziu în viață. Jucarea oricărui instrument poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dvs., inclusiv minimizarea șanselor de boli care afectează creierul vârstnic. Cu toate acestea, activitățile de artă plastică sporesc participarea socială, sănătatea psihologică și stima de sine.

Activități precum pictura, dansul sau chiar cântul îmbunătățesc sănătatea mintală și flexibilitatea, previn izolarea socială.

Persoanele în vârstă cu vârsta de peste șaizeci de ani frecventează biserica sau alte coruri unde pot cânta după bunul plac. Aceasta este o distracție grozavă, deoarece cântarea regulată și participarea comunității reduc anxietatea și simptomele neplăcute ale depresiei.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Dansul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra persoanelor în vârstă, deoarece, pe de o parte, le întărește relațiile sociale și îmbunătățește cognitivitatea și atenția, postura, echilibrul, abilitățile manuale și motorii, pe de altă parte.

Pe lângă cele de mai sus, pictura are și un efect pozitiv asupra bunăstării și abilităților mentale, dar dezvoltă și creativitate, ca să nu mai vorbim de efectele sale de bunăstare.

Când sentimentul de fericire al unei persoane începe să se îmbunătățească și relațiile sale sociale se îmbunătățesc și devin din ce în ce mai strânse prin angajamentul lor creativ, nu numai izolarea, ci și depresia pot fi reduse semnificativ, ceea ce o ajută să nu dureze niciodată sau doar o viață. sistemul de sănătate în această etapă.

Experții spun că arta poate compensa în mod semnificativ efectele negative ale singurătății și depresiei, iar participarea la activități artistice crește stima de sine și motivația. De asemenea, are un efect pozitiv asupra relațiilor sociale și poate duce chiar la o îmbunătățire a calității vieții.

Practica de artă și terapia de artă au fost deja dovedite la pacienții cu demență și boala Alzheimer. Relațiile oamenilor bolnavi nu numai că se îmbunătățesc prin artă, dar blocajele create în comunicarea lingvistică se deschid și persoanelor bolnave care se ocupă de creativitate, în timp ce încearcă să se exprime într-un mod diferit. Cu toate acestea, acești oameni experimentează, de asemenea, o reducere semnificativă a sentimentelor de izolare și anxietate. Arta, dansul, muzica inspiră oamenii care trăiesc în condiții atât de frustrante. Activitățile de artă terapeutică le stimulează mintea și chiar pot reduce simptomele comportamentale agresive.