Aruncați smoothie-ul cu ingrediente surprinzătoare!

Un mic dejun cu adevărat rapid și sănătos poate fi un smoothie. Doar arunci ingredientele în mixer, uh

Un mic dejun cu adevărat rapid și sănătos poate fi un smoothie. Aruncați ingredientele în mixer, le amestecați, le turnați într-o cană de luat masa și sunteți bine să mergeți.

Dar greșim adesea să nu vedem combinația de banane-căpșuni pentru smoothie-uri. Iată câteva sfaturi pentru a face băutura preferată mai variată. Te-ai săturat de smoothie-uri cu același gust? Acum îl puteți scutura cu ușurință, faceți această băutură mai vibrantă.

1. Se amestecă setul. Persoanele sensibile la lapte și cele care urmează o dietă vegană folosesc adesea lapte de cocos, suc de pere, ceai verde, cu acestea îți poți arunca cu adevărat băutura. Dacă căutați altceva decât laptele obișnuit, iaurtul este, de asemenea, o alternativă bună. Încercați o băutură din semințe de floarea soarelui sau lapte de orez!

2. Folosește fructe de sezon cât de mult poți! În timp ce pepenii și smochinele sunt proaspăt disponibile, nu ezitați să le rulați în blender! Și când se termină sezonul, kiwi, portocale sau orice fruct tropical le poate înlocui cu ușurință.

aruncați

3. Sezon! Avem un arsenal complet de condimente de desert: scorțișoară, nucșoară, cardamom, ghimbir măcinat, vanilie, un vârf de cayenne. Adăugați-l la smoothie pentru a crea o aromă nouă!

4. Îndulciți diferit! Pe lângă îndulcirea cu miere tradițională, încercați lucruri noi! O astfel de alternativă ar putea fi uscată, curmale fără sâmburi, sirop de arțar sau, eventual, 1-2 linguri de sirop de trandafiri.

5. Nu vă fie teamă de el să vă ofere un corp! Schimbarea texturii unui smoothie este un mod sigur de a-l împiedica să se plictisească. Adăugați ¼ fulgi de ovăz pentru un smoothie cremos și un plus de emoție! Dacă ți-e dor de produsul lactat, poți readuce din nou varietatea în viața ta de zi cu zi. La căldură mare, adăugați gheață zdrobită pentru a obține o băutură răcoritoare reală.