Ashtanga yoga și celulita

Să aruncăm o privire și de ce Ashtanga Yoga este eficient împotriva celulitei!

Nu excesul de greutate este cel care provoacă celulita!

Una dintre experiențele definitorii ale tinereții mele a fost când am mers la Siófok cu colegii mei pentru a sărbători una după absolvire. Am avut deja probleme cu corpul meu. Nu m-am împăcat niciodată cu coapsele și burtica. De asemenea, am coborât destul de neliniștit la plajă, pentru că micile gropițe erau peste tot - știi, coaja de portocală. Dar imediat ce am ieșit la plajă m-am liniștit puțin. Am excelat destul de bine între pisoii din piață și băieții frământați. Eu și prietenele mele am descoperit că până și cel mai subțire pui are o piele portocalie pe fund. Am ajuns la concluzia că nu excesul de greutate este cel care provoacă celulita. Ei bine, atunci ne întrebăm ? !

Nici măcar nu m-am mai ocupat de el în acel moment. Tatăl meu, când a făcut un comentariu, a spus că este inerent mâncării moderne și nu este foarte deranjant. Și chiar nu m-a deranjat. Oricine știe cum este silueta mea. Am avut yo-yo, am slăbit. Celulita s-a stabilizat.

Slăbiciunea țesutului conjunctiv

Un site web scrie despre cauzele celulitei: „Motivul pentru care celulita afectează mai mult femeile se datorează diferențelor hormonale dintre cele două sexe și caracteristicilor diferite ale pielii. Cel mai mic dintre cele trei straturi de piele, așa-numitul în partea inferioară a pielii, femeile au mult mai mult țesut adipos decât bărbații, iar în unele părți ale corpului acest strat este, de asemenea, mai gros. Stratul de țesut conjunctiv mediu al pielii, care menține metabolismul pielii prin rețeaua de vase de sânge și limfatice din interior, este mult mai slab la femei decât la bărbați, deoarece pielea trebuie să fie mult mai dilatată - gândiți-vă doar la dimensiunea uriașă schimbare în timpul sarcinii.dura. Slăbirea țesutului conjunctiv poate duce la adipocitele țesutului subcutanat care pătrund cu ușurință în țesutul conjunctiv și se aglomerează acolo, depunându-se sub forma unui grup, schimbând structura pielii, eliberând urticarii caracteristici celulitei.

O altă cauză din spatele celulitei este circulația sanguină și limfatică insuficientă, care poate fi exacerbată de, de exemplu, lipsa exercițiilor fizice sau supraponderalitatea. Ca urmare, aportul de oxigen și nutrienți al celulelor se deteriorează, produsele reziduale nu sunt excretate, ci depuse între celule, țesuturile devin edematoase (se acumulează lichid limfatic) și celulele adipoase încep să crească - sănătatea generală a pielii se deteriorează și celulita crește.

Contracepție și viață căptușită

Predispoziția la celulită poate fi exacerbată de alți factori, cei mai mulți fiind legați de stilul de viață al timpului nostru. Datorită stilului de viață sedentar, circulația sanguină și limfatică a părților deja căptușite ale corpului este redusă, astfel încât numeroasele zaharuri și săruri, conservanți și alți aditivi din alimentele noastre nu pot fi complet eliminate. Consumul de alimente nesănătoase, bogate în calorii și lipsa exercițiilor fizice regulate ne face obezi, iar creșterea celulelor adipoase afectează, de asemenea, circulația pielii. Dezvoltarea celulitei este promovată și prin administrarea de contraceptive și alte medicamente, fumatul și consumul de alcool. Nu ne putem schimba calitățile înnăscute, nu cele care determină dezvoltarea celulitei, dar din fericire putem îmbunătăți situația mult prin stilul nostru de viață și tratamentele cosmetice și practicile de acasă. ” Sursă:

Cât de frumos este pielea de pe coapse!

De asemenea, am încercat unul din cele două lucruri, dar trebuie să recunosc, unul dintre cele mai eficiente remedii pentru Ashtanga yoga a fost. Margaret Island Yoga a venit în viața mea în vara anului 2015 și am încercat să particip la cursuri în aer liber de trei ori pe săptămână. Am vizitat și cursurile de interior cel puțin la fel de des. Odată când mă îmbrăcam, cuplul meu a remarcat cât de frumoasă era pielea de pe coapse. M-am uitat în oglindă și văd miracolul tău, numărul de gropițe a scăzut: D. Observăm că, la nici o săptămână după prima mea clasă Ashtanga, a fost rodul a cel puțin jumătate de an de muncă grea, chiar dacă acesta nu era scopul meu.

Ashtanga yoga împotriva celulitei!

Să aruncăm o privire și de ce Ashtanga Yoga este eficient împotriva celulitei: nu putem face nimic în ceea ce privește femeile cu o piele mai dilatată: D. Am inteles. Dar, nu contează că vă mențineți greutatea cu mișcarea și, prin urmare, nu trebuie să vă mențineți pielea în continuă expansiune și contractare (efectul yo-yo), vă poate ajuta foarte mult. Celălalt motiv este insuficiența circulației sanguine și limfatice, care poate fi îmbunătățită prin, de exemplu, lipsa exercițiilor fizice sau supraponderalitatea. Ohh, și cât de norocos este Ashtanga de a crește circulația sângelui și a limfelor. Dacă nu mă crezi, întreabă-o pe Nati
). Mâncarea necorespunzătoare vă ajută, de asemenea, să o dezvoltați și, dacă credeți, dacă nu, Astnga are și un efect bun asupra mâncării. Pur și simplu nu veți dori mâncarea „care suflă caca”. Veți aprecia mult mai mult un morcov înmuiat în humus decât o felie de pizza din fabrică. Ca să nu mai vorbim că odată ce te îndrăgostești de Astanga, exercițiul tău regulat este, de asemenea, garantat, deoarece corpul tău va implora yoga.

Dacă aveți celulită, începeți Astanga. Dar nu pentru a dispărea, ci pentru tine. Reducerea gropilor mici este doar un efect secundar. Cel mai important lucru este că atunci când începi să faci yoga, îți renunți la așteptările tale. Trebuie să renunți, pentru că nu există două practici la fel pe care le-ai avut ieri, azi nu. Și ceea ce eșuează astăzi va reuși mâine. Nu vă puteți aștepta la dezvoltarea liniară de la voi, deoarece nu există așa ceva în yoga. De îndată ce te dai drumul, te calmezi. Nervii și trăsăturile feței sunt netezite, astfel încât pielea mică plictisitoare și deluroasă devine mai fină. Vă sfătuiesc să încercați Astanga și să lăsați pacea și liniștea să vă apuce.