Aspecte ale ortopediei somnului sănătos

La fel ca în toate procesele vieții, o persoană este prezentă cu întregul corp în stare de somn și, deși activitatea fizică a organelor locomotorii (oase, articulații, mușchi) este foarte scăzută. Există câteva aspecte speciale care trebuie luate în considerare și care afectează calitatea somnului.

De ce satisfacerea somnului este o parte importantă a sănătății noastre?

Conform poziției stabilite de studii științifice și confirmate de experiență, funcția de mobilier înclinat (pat + saltea) nu este doar de a

sprijin solid, dar și sprijin special al corpului în timpul somnului. Aceasta înseamnă că compoziția materialului, structura și suprafața astfel formată sunt atât de unice

trebuie să fie capabil să exercite o contrapresiune pe suprafața de încărcare în așa fel încât creasta sau

Confortul în timpul somnului este oferit dacă curburile naturale ale coloanei vertebrale nu se modifică semnificativ, în timp ce contrapresiunea nu este iritantă pentru zonele sensibile ale pelvisului, sacrului și umerilor. Acest lucru necesită formarea diferitelor zone de încărcare în duritate și flexibilitate pe secțiunile corespunzătoare ale saltelei. Contururile corpului în contact direct oferă condiții ideale pentru curbele coloanei vertebrale fiziologice adecvate regenerării. Cele mai bine editate combinații de saltele-pat absorb absorbția presiunii corpului și o distribuie uniform pe suprafață. Sistemul cu arcuri al saltelei moderne răspunde la toate mișcările de somn, oferind astfel un sprijin optim în toate situațiile noi, adaptându-se schimbării de poziție și transferului de greutate. O soluție alternativă ar putea fi instalarea unui „sistem de țevi” flexibil și vertical în saltea. Aceste materiale cu duritate diferită creează canale care asigură un sprijin mai slab în zona umărului și pelvisului și un sprijin mai puternic în coloana lombară.

Câteva considerații generale care vă pot ajuta cumpărătorul să aleagă patul potrivit. Dacă parcurgeți aceste puncte în timpul vânzării, veți fi mai bogat cu un client mulțumit și clientul cu o saltea excelentă:

Este esențial să vă faceți timp pentru a vă alege. Culcați-vă și luați postura obișnuită în care dormi cel mai des și cel mai confortabil.
Încercați cât de ușor puteți să vă întoarceți și să vă schimbați postura. Repetați această mișcare de câteva ori.
Ridică-te de câteva ori și întinde-te ca de obicei.
Dacă lățimea șoldului depășește lățimea taliei, este puțin mai moale, dacă lățimea este aproximativ egală, preferați o saltea mai dură.
Este important ca dimensiunea suprafeței situate să fie potrivită atât în direcția longitudinală, cât și în cea transversală, astfel încât să fie confortabilă în funcție de obiceiurile de dormit.
Înălțimea minimă recomandată a suprafeței de culcare (pat + saltea) este de 45 cm. Ridicarea de pe un pat prea scăzut determină o încărcare inutilă atât a coloanei lombare, cât și a articulațiilor șoldului și genunchiului.

Sursa: Dr. János Tóth chirurg ortoped, membru al Societății Maghiare de Ortopedie și al Societății Maghiare de Medicină Spinală, Cartea de dormit maghiară