Așteptarea bebelușului și aromoterapia

În timp ce viitoarele mame se pregătesc pentru o nouă viață în minunatele 9 luni, o mulțime de lucruri se schimbă nu numai în corpul lor, ci și în atitudini. Pe lângă evitarea alcoolului, fumatului, medicamentelor și a anumitor alimente, vă vom arăta cum puteți trăi cu bebelușul în mod natural și ce produse cosmetice naturale și rețete dovedite pot ajuta la echilibrul fizic și mental în timpul sarcinii și al nașterii.

Tot mai multe femei însărcinate se străduiesc să se răsfețe pe ele însele și pe făturile lor în curs de dezvoltare cu preparate și metode complet naturale, pe lângă lucrurile în general interzise. În această perioadă foarte importantă, merită să acordați o atenție mai mare nu numai corpului, ci și sufletului, astfel încât cele 9 luni de sarcină și toate inconvenientele asociate acestuia să poată fi petrecute într-un mod mai echilibrat.

Hormonii care asigură netezirea sarcinii și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului provoacă o serie de modificări în corp, cu efecte fizice și emoționale și asupra mamei. În plus față de sensibilitatea și iritabilitatea crescute, modificările pot provoca simptome fizice, cum ar fi greață, vărsături, constipație, arsuri la stomac, crampe la picioare, amețeli, leșin, hidratare și multe alte neplăceri. Problemele cutanate preexistente pot deveni mai spectaculoase și datorită alungirii pielii, a dungi de sarcină sau a vergeturilor, se pot forma pe abdomen, piept și coapse. Din punct de vedere medical, toate acestea sunt efecte secundare frecvente ale sarcinii, dar femeile însărcinate le pot întâlni uneori ca o dificultate serioasă.

Pentru a atenua o varietate de simptome fizice și mentale, am adunat cele mai bune metode de aromoterapie, astfel încât femeile însărcinate să poată trece prin aceste „mici” dificultăți cu puterea naturii.!

I. Îngrijirea pielii în timpul sarcinii - utilizarea uleiurilor esențiale și a uleiurilor de îngrijire

Datorită efectului lor asupra organismului, este important ca femeile însărcinate să folosească diverse îngrijiri și uleiuri esențiale cu grija cuvenită, în special în primele 12-14 săptămâni de sarcină. Acest lucru este valabil mai ales pentru uleiurile esențiale, care pot fi dozate într-o măsură limitată pe tot parcursul sarcinii, dar atunci când sunt utilizate cu precauție pot îmbunătăți foarte mult starea fizică și mentală a femeilor însărcinate.

În timpul sarcinii, următoarele uleiuri de îngrijire (uleiuri de bază/uleiuri purtătoare) oferă cea mai bună soluție pentru îngrijirea pielii: semințe de struguri, ulei de jojoba, ulei de migdale. Pentru aceste uleiuri, se poate face un amestec unic de îngrijire a pielii, amestecând 1% ulei esențial.

Rețete pentru diferite probleme:

1. Boală de dimineață:

Uleiuri recomandate: grapefruit, lămâie, portocală dulce, ghimbir, petitgrain

Aplicare: Se amestecă 50 de picături de lămâie și 4 picături de ulei esențial de petitgrain cu 50 ml de ulei de bază, apoi se masează amestecul în interiorul brațului.

2. Stres:

Poate apărea în orice stadiu al sarcinii, pe lângă sfaturile de dietă și băuturi, următoarele uleiuri vă pot ajuta: mandarină, portocală, grapefruit, neroli

Aplicare: amestecați un amestec de două dintre uleiurile esențiale enumerate mai sus în uleiul hrănitor (purtător) selectat și masați foarte ușor în abdomenul inferior în sensul acelor de ceasornic.

3. Insomnie:

Evaporarea următoarelor uleiuri poate ajuta la ameliorarea unei probleme de origine fizică sau emoțională (cu toate acestea, cauzele fundamentale nu pot fi ratate): mandarină, lemn de santal, ylang-ylnag, lavandă, vetiver.

Aplicare: Picurați 4-6 picături de ulei esențial în evaporator și relaxați-vă.

4. Dungi de sarcină:

Pe măsură ce sarcina progresează, fibrele pielii devin alungite, ceea ce poate provoca de obicei dungi de sarcină pe abdomen, dar și pe piept și coapse.

Uleiuri recomandate: mandarina, neroli, lavanda

Aplicare: Se amestecă 4 picături de lavandă, 3 picături de neroli și 3 picături de ulei esențial de mandarină în 50 ml ulei de semințe de struguri, apoi se masează ușor în pielea abdomenului, coapselor și sânilor.

Următoarele uleiuri nutritive pot fi de mare ajutor împotriva urmelor de sarcină: ulei de jojoba, ulei de semințe de piersici, ulei de migdale, ulei de semințe de struguri, ulei de nuci de macadamia.

În plus, diverse formulări de unt de shea sau unt de cacao contribuie, de asemenea, la creșterea elasticității pielii, contribuind astfel la prevenirea formării dungi de sarcină.

Aceste produse cosmetice naturale trebuie masate în strat subțire în pielea burticii în creștere în fiecare zi. De asemenea, ameliorează mâncărimea asociată cu creșterea pielii.

5. Uleiuri de evitat în timpul sarcinii:

Există uleiuri esențiale care ar trebui evitate pe tot parcursul sarcinii, în timp ce altele ar trebui evitate numai în anumite cazuri sau ocazii la femeile gravide.

Utilizarea următoarelor uleiuri esențiale nu este recomandată datorită efectului lor antihipertensiv: rozmarin, scorțișoară, cimbru, piper.

Următoarele uleiuri hormonale trebuie de asemenea evitate deoarece pot perturba ritmul natural al sarcinii: cub, chiparos, busuioc, chimen.

II. Aromaterapia în timpul și după naștere

Aromaterapia, chiar și în combinație cu alte metode naturale, poate ajuta la ameliorarea durerilor de travaliu, ameliorând stresul și nervozitatea, ameliorând durerea și ajutând întregul curs al nașterii. Iată câteva rețete simple pentru a vă arăta binecuvântările aromoterapiei în pregătirea nașterii și în timpul și după naștere.

Cu toate acestea, o condiție prealabilă pentru aplicarea metodelor este finalizarea săptămânii 37 și faptul că există un singur făt în uter și nici o culă.

1. Dureri de spate și masaj de maternitate

Durerile pelvine și lombare în ultima etapă a sarcinii pot fi ameliorate cu un masaj gras al zonei.

Uleiuri recomandate: lavandă, mușețel, mandarină

Aplicare: La 50 ml ulei de semințe de struguri se adaugă 4 picături de lavandă, 3 picături de mușețel roman și 3 picături de ulei esențial de mandarină. Aplicați amestecul pe zona afectată și masați ușor.

2. Masaj cu barieră

Începând cu săptămâna 34, masarea zonei barajului poate ajuta la dilatarea barajului mai ușor și la evitarea inciziei barajului.

Ulei recomandat: ulei de sunătoare

Aplicare: Aplicați câteva picături de ulei pe degetele arătătoare și mijlocii și masați prin zona barajului.

3. Ameliorarea durerii și dezinfectarea după naștere

Cu o baie dezinfectantă postpartum și o baie liniștitoare, puteți curăța zona din jurul barajului și ajuta la vindecarea rănilor.

Ulei recomandat: lavanda

Aplicare: Se picură 8-10 picături de ulei esențial în 5 ml de ulei de îngrijire (purtător) sau 10 ml de lapte degresat. Se toarnă amestecul pregătit într-o baie plină de apă caldă și se înmoaie timp de cel puțin 15-20 de minute într-o baie plăcută.

4. Mamelon crăpat sau dureros

În primele săptămâni de alăptare, mameloanele multor femei însărcinate devin mici, care ar trebui tratate cât mai curând posibil, astfel încât nu toate alăptările să fie dureroase.

Ulei recomandat: arbore de ceai

Aplicare: După fiecare alăptare, ștergeți-vă sfarcurile cu o minge de bumbac înmuiată în apă caldă amestecată cu 1-2 picături de ulei de arbore de ceai.

5. Vindecarea unei cicatrici cezariene

Ulei recomandat: primula de seară

Aplicare: După cicatrizarea completă a tăieturii rămase după operația cezariană, timp de 2-3 luni după naștere, aplicați 1-2 picături de ulei de primăvară pe rană pentru o mai bună vindecare.

6. Depresia postpartum

Depresia postpartum, care poate fi cauzată și de modificări hormonale, este un fenomen relativ frecvent la femeile însărcinate. Problema ar trebui remediată cu uleiuri esențiale care îmbunătățesc starea de spirit, mai degrabă decât cu sedative.

Uleiuri recomandate: bergamotă, lemongrass și trandafir.

Aplicare: Picurați 4-6 picături de ulei esențial în evaporator și relaxați-vă.

Sursa rețetelor și sfaturilor: Joanna Hoare „Metodologia completă a aromoterapiei”. din cartea sa