Astm vara

În caz de astm, poate provoca și sufocare, dificultăți de respirație, convulsii dacă polenul plantei alergenice este prezent în concentrații mari în aer.

Cu toate acestea, pe lângă raportul de polen, merită să răsfoiți datele despre poluarea aerului înainte de a organiza un program în aer liber - avertizează dr. Györgyi Potecz este pneumolog, alergolog și medic șef al Centrului pulmonar. În căldura de vară, concentrația de ozon în apropierea solului poate crește, caz în care merită să fim atenți la aceasta, mai ales după-amiaza și seara devreme.

Ce valori ale poluării aerului merită monitorizate?

Particulele minuscule invizibile cu ochiul liber în aer includ polenul, produsele de ardere și praful, care, atunci când sunt inhalate, irită căile respiratorii inflamate tipice astmaticilor și își amplifică simptomele. La astmatici, în special creșterea poluării cu ozon la nivelul solului și a poluării cu particule mici provoacă plângeri, mulți pacienți experimentând atacuri de tuse, dificultăți de respirație, disconfort în piept și o senzație de arsură nesigură în plămâni.

Poluarea aerului nu este doar o problemă în sine. Datorită inhalării contaminanților iritanți ai căilor respiratorii, pacientul astmatic poate fi mai sensibil la alți factori declanșatori, adică factori care provoacă o criză. De exemplu, după un program în aer liber pentru poluare ridicată a aerului, alergenii din casa dvs. care nu ar provoca o plângere, cum ar fi mucegaiul și acarienii de praf, vă pot irita și vă pot crește simptomele.

Ozonul este mai mult o problemă vara și poluanții particulari iarna

Poluarea aerului poate fi ridicată în orice anotimp. Iarna, din cauza ceații, a ceții și a circulației slabe a aerului, în special în orașele mari, de-a lungul drumurilor aglomerate, din cauza încălzirii cu combustibil mixt, în principal acumularea de particule mici de poluare este o problemă.

Articolul continuă după recomandare

În timpul căldurii de vară, concentrația de ozon la nivelul solului poate crește, caz în care merită să fim atenți la aceasta, mai ales după-amiaza și seara devreme.

Acestea sunt recomandate pacienților astmatici în timpul verii:

Vara, dimineața devreme sunt mai potrivite, de exemplu, dacă doriți să alergați și să mergeți cu bicicleta în aer liber.
Traseele pe care le utilizați în fiecare zi ar trebui să fie proiectate pentru a evita drumurile mai aglomerate.
Este recomandat să revizuiți raportul actual de poluare a aerului înainte de plecare și să începeți numai dacă valorile pentru zi sunt sub cele normale.
Dacă cineva are astm alergic, nu uitați raportul despre polen. În caz de concentrație mare de polen sau căldură ridicată, luați în considerare exercițiile în interior, caz în care vă puteți bucura de confortul sălilor de sport cu aer condiționat.
Dacă un pacient astmatic nu vrea să renunțe la exerciții în aer liber, reduceți cantitatea sau timpul de activitate fizică. Planificați-vă antrenamentul timp de 20 de minute în loc de 30 de minute, jogging în loc de oboseală.
Este important să vă adresați medicului dumneavoastră despre sporturile în aer liber. De asemenea, specialistul poate oferi sfaturi cu privire la medicamentele care sunt necesare în plus față de sport, care ar putea fi necesare pentru a preveni agravarea simptomelor.

Nu numai că sunt frumoase, dar și vindecă plămânii: 5 peșteri domestice din imagini, care ar trebui vizitate de multe ori

Peșterile maghiare curăță plămânii, îi fac mai sănătoși și chiar frumoși.