Atelierul de coaching a fost finalizat cu succes în ianuarie

2 februarie 2016.

Sala noastră de fitness este întotdeauna deschisă pentru inovație. Toamna trecută, ne-am îmbogățit centrul cu o nouă cameră funcțională și echipamente sportive moderne. Aceasta oferă o oportunitate pentru antrenamente funcționale, auto-ponderate, de grup și pentru haltere olimpică. Din ianuarie, noua sală va oferi, de asemenea, spațiu pentru antrenamente și ateliere de formare (formare continuă).

Pe 24 ianuarie, cu participarea a 17 persoane, am organizat antrenamentul „Lanțuri musculare în mișcare” pentru antrenori Kinga Takács, la care au participat patru antrenori proprii (Tímea Takács, Richárd Nagy, Szabolcs Horváth și Melinda Nagy), mai mulți din Budapesta, Mosonmagyaróvár și, de asemenea, din Veszprém.

Kinga Takács este unul dintre cei mai pregătiți și actualizați antrenori personali și de fitness din Ungaria, care se ocupă cu o mulțime de sportivi și sportivi în fiecare zi. A fost mult timp pe teren ca instructor (cursuri TRX, Trigger Point, Plyometry și Boot Camp), a lucrat și ca lector la Universitatea de Educație Fizică timp de mulți ani și transmite în prezent experiența ultimului său formare continuă în cursuri de o zi.

În timpul cursului de 8 ore, participanții au învățat tehnici de întindere în care antrenorul folosește tratament manual, curele elastice și echipamente speciale de masaj (SMR, adică o rolă de auto-masaj) pentru a crește mobilitatea clientului. Sistemul musculo-scheletic al corpului nostru (mușchi, tendoane, banda musculară înconjurătoare) este afectat de mișcări repetitive zilnice (de exemplu, conducerea unei mașini, așezarea în fața unui computer etc.), calitatea aportului de lichide și nutriție, leziuni și mediu . Îmbunătățește circulația sângelui pe suprafețele tratate, crește gama de mișcare a articulațiilor, accelerează îndepărtarea reziduurilor metabolice, reduce durerea în mușchi, articulații și slăbește aderențele din capsula articulară și din alte zone ale țesutului conjunctiv.

În plus față de tehnicile de întindere, participanții au avut acces la metode de planificare de formare de ultimă generație. Având în vedere acest lucru, au învățat să proiecteze un program de antrenament eficient pe trei planuri, atât pentru sportivii hobby, cât și pentru sportivii de elită.

Este o problemă pentru dvs. să efectuați corect exerciții în timpul antrenamentului (de exemplu, genuflexiuni adânci), simțiți tensiune în unele părți ale corpului în timpul vieții de zi cu zi (de exemplu, talie, gât etc.)? Doriți să faceți încălzirea pre-antrenament sau întinderea post-antrenament mai eficientă?

Dacă vă cunoașteți, nu ezitați să contactați antrenorii noștri care sunt familiarizați cu acest subiect și care vă vor ajuta cu siguranță.