Exercitați citate motivaționale

7 octombrie 2012.

Îmi plac foarte mult următoarele:

motivaționale

„Există o mulțime de oameni nebuni de sănătate care trăiesc doar din hrană naturală, dar nu se mișcă și arată oribil. Apoi sunt alții care merg ca mingile, dar mănâncă mult gunoi ... Mișcarea este rege. Nutriția este regina. Împreună ei dețin regatul ”./Jack LaLanne /

„Dacă nu simți nevoia pentru asta,

să arunci un ghiocel - ești bătrân. ”/Doug Larson /

„Având în vedere că suntem deja conștienți de necesitatea exercițiilor fizice regulate, este trist faptul că mulți din lumea dezvoltată susțin că nu au timp pentru asta. Un comediant a remarcat asta dacă nu ar fi frigiderul și telecomanda, mulți nu s-ar mișca deloc ”. John Robbins

De la el (notă: Dr. Walter M. Bortz) vine „Sindromul dezutilizării” un termen care exprimă efectele devastatoare asupra sănătății ale lipsei de activitate fizică. Fiziologia este un principiu bine cunoscut care orice parte a corpului nostru pe care nu o folosim începe să se ofilească. Bortz a observat că acest principiu este adevărat pentru corpul în ansamblu. Când oamenii sunt pasivi, ei își strâng de fapt întregul corp ”.

Despre exerciții și oase:

„Este tipic pentru noi, occidentalii, că pe măsură ce îmbătrânim, oasele noastre pierd calciu, scheletele noastre slăbesc, densitatea lor scade și devin fragile. Cu toate acestea, dacă un os este încărcat în mod constant, acesta este întărit cu el. De aceea, jucătorii de tenis au oase mult mai puternice în brațul în care țin racheta decât în ​​celălalt. ” John Robbins

În mod similar, vă puteți ruga, așa cum a făcut Jack LaLanne:

„Doamne, dă-mi voința ca să mă pot abține de la a mânca alimente nesănătoase ori de câte ori îmi vine dorința. Și vă rog să-mi dați putere să mă mișc chiar și atunci când nu am chef ”./Jack La Lanne /

Și, în sfârșit, încă un citat din John Robbins despre Jack LaLanne, nu în mod specific despre exerciții fizice, ci despre sănătate:

„Jack a fost întrebat recent dacă crede că va merita 100 de ani. „Nu-mi pasă cât trăiesc! TRĂIEȘTE doar cât trăiesc! Am prieteni care au vreo optzeci de ani și stau într-un scaun cu rotile sau au Alzheimer. Cine ar vrea asta? Vreau să pot rămâne pentru orice. Vreau să arăt bine. Nu vreau să fiu o povară pe gâtul soției sau al copiilor mei. Vreau să transmit mesajul meu oamenilor ”, a răspuns el, apoi a zâmbit. - Nu-mi permit să mor. Asta mi-ar strica imaginea."