Partea 4 O agendă de post și câteva sfaturi despre modul în care o puteți face cu succes pe tot parcursul.

Partea 4 O agendă de post și câteva sfaturi despre cum puteți trece.

Agenda de post

ceai verde sau din plante, apă de lămâie cu oțet de mere sau numai apă de lămâie

În 1-1,5 ore, primul smoothie verde „super”

ceai verde sau de plante, apă de lămâie cu oțet de mere sau numai apă de lămâie

pentru prânz într-un castron mare cu salată crudă fără lactate din carne

Ceaiuri din plante, oțet de mere cu apă de lămâie sau numai apă de lămâie, nu beți ceai verde și ceaiuri revigorante după-amiaza.

al doilea smoothie verde „super”

Post până dimineața următoare, numai lichid.

despre

  • Este foarte important să vă pregătiți cu adevărat pentru aceste 5 zile atât fizic, cât și mental.
  • Tu și corpul dumneavoastră meritați 5 zile, deoarece lucrează pentru dvs. 24 de ore pe zi.
  • Ridică-te devreme pentru că ești sănătos.
  • Du-te la culcare nu mai târziu de ora 22:00.
  • Folosiți cât mai puține electronice (televizor, telefon, laptop), în loc să citiți, să mergeți, să pictați, să dansați, să desenați, să colorați, să încrucișați, să plătiți, să discutați sau să vă bucurați de ceva.
  • Cumpărați tot ce veți avea nevoie cu 5 zile în avans.
  • Mutați ceva în fiecare zi.
  • Eliberați totul pentru aceste 5 zile acum.
  • Numai tu ar trebui să fii puțin important pentru tine acum.

Următorul meu articol va fi despre ceea ce vă face „super” smoothie și salată verde.

Fii și mănâncă bine!

Bine ati venit!
Sunt Betty Rider.

Pe propria piele, am constatat că nu există nicio ieșire din cercul vicios al dietelor - obezitatea - bolile - dietele mai noi.