Atenție, nu face bine! Următoarele alimente și băuturi pot exacerba anxietatea

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Anxietatea este aproape o boală obișnuită și la mulți dintre noi poate apărea în anumite etape ale vieții noastre. Cauzele sunt extinse și, interesant, unele alimente pot amplifica simptomele.

Datorită efectului său revigorant, este posibil să nu fie atât de surprinzător faptul că ingredientele sale pot contribui la creșterea anxietății. Cofeina face ca corpul nostru să producă adrenalină și să elibereze un hormon al stresului numit cortizol, care le mărește ritmul cardiac și tensiunea arterială. De asemenea, este dificil să adormi după cafea, iar acest lucru înrăutățește și lucrurile.

Băuturi energizante, băuturi răcoritoare, câteva sucuri

Dacă suntem deja pe cofeină, ar trebui să menționăm și băuturile energizante. Aproximativ același lucru este valabil pentru ei ca și pentru cafea, situația este atât de gravă încât majoritatea soiurilor sunt, de asemenea, pline de zahăr sau, de asemenea, ceva îndulcitor. Unele sucuri nu sunt mai bune, ne gândim aici la băuturile din fructe făcute cu 5 sau 12% conținut de fructe și umplute cu zahăr și alte materiale plastice.

pâine albă

Sau orez alb, tăiței. Ceea ce au în comun este că conțin carbohidrați simpli, ceea ce înseamnă că, după consumarea lor, nivelul zahărului din sânge crește brusc și apoi curând scade din nou. Această fluctuație bruscă este, de asemenea, asociată cu apariția simptomelor de anxietate.

Ciocolata este considerată de mulți drept o delicatesă care calmează stresul, dar datorită conținutului său de zahăr și cofeină, este adevărat opusul: consumul acesteia poate declanșa anxietate.

Alcoolul are un efect calmant asupra corpului nostru, stării noastre mentale, pentru o perioadă scurtă de timp, dar poate merge și înapoi. Nivelul nostru de zahăr din sânge va fluctua și multe spirite vor avea ca rezultat un somn superficial și slab, care, așa cum am scris mai sus, poate fi o cauză de anxietate.