Atunci o mașină este antrenorul tău - totul despre milon

36 min. Un program pe măsura dvs. Este ca un antrenor personal care stă lângă tine. Se pare că vorbim despre viitor. Cu toate acestea, am descris doar cum este să folosești milon Q. Indiferent dacă începeți de la zero sau sunteți un profesionist, puteți efectua exerciții eficient și complet în siguranță cu mașinile Milon. Nu întâmplător este atât de popular printre oaspeții noștri. Vă întrebați cum să îl utilizați de la anchetele fundației până la formarea efectivă? Citeste mai mult!

Determinarea compoziției corpului

Dacă veniți la Springday pentru un turneu milon pentru prima dată, puteți Milon START selectați un serviciu. Aceasta include un sondaj complet și o determinare a compoziției corpului corpului, în plus față de faptul că antrenorul nostru va instala mașinile pentru prima tură (mai mare) și va elabora un plan de antrenament pentru 20 de sesiuni.

De asemenea, pentru începători și sportivi profesioniști!

În videoclip, poate părea un echilibru inteligent. Cu toate acestea, Inbody știe mult mai mult decât atât. În mai puțin de 2 minute pe baza informațiilor furnizate și a punerii în funcțiune face o analiză completă a compoziției corpului tău - totul fără durere. Vă arată conținutul de apă, nivelurile de proteine și minerale, intervalul lor normal. Raportul grăsime-mușchi; de asemenea, stabilește masa musculară scheletică, grăsime și un diagnostic de câte kilograme trebuie să câștigi sau să pierzi. De asemenea, vă spune câte kilograme de grăsime și mușchi aveți pe membre, deci unde să vă concentrați atunci când vă antrenați pentru a vă echilibra cele două părți.

Odată ce obțineți rezultatele, antrenorul nostru expert vă va ajuta să analizați și, pe lângă faptul că face sugestii, este conștient de aceste date pentru a configura programul Milon adaptat pentru dvs. Foaia de date a sondajului Inbody va fi, desigur, predată, astfel încât să puteți verifica progresul ulterior. Veți găsi, de asemenea, o explicație a fiecărei valori în partea din spate a paginii.

Milon primul tur setare

Înainte de a începe să utilizați mașinile, există o cameră video integrată separată scanerul măsoară lungimea părților corpului dvs. în câteva secunde, astfel încât mașinile să poată fi ajustate la dimensiunile dvs. în timpul montării. Scopul care trebuie atins este influențat de mulți factori individuali, astfel încât sunt înregistrate și date precum sexul, vârsta, înălțimea, nivelul de pregătire, natura muncii. Acest lucru va face ca utilizarea mașinilor să fie cu adevărat personalizată. Nu este necesar să începeți rotunjirea, dar puteți evalua timpul de reacție și flexibilitatea cu aceasta.

Pot fi setate 4 tipuri de programe în funcție de obiectivul tău. Desigur, antrenorul nostru vă va ajuta să determinați acest lucru.

Program excentric: mușchiul activ se întinde în timpul efortului, se scurtează la eliberare, dar cu acest program mașina crește greutatea la eliberare, astfel încât exercițiul este și mai eficient
Normal: împingi afară și eliberezi aceeași cantitate de greutate
Sarcină adaptativă: mașina vă monitorizează constant performanța, așa că, dacă faceți sarcina mai repede și mai energic decât recomandat, va crește greutatea, dacă obosiți, încetiniți, va reduce
Izokinetic: oferă o sarcină maximă pentru fiecare repetare, deci acest lucru este recomandat doar sportivilor profesioniști

Calculatorul pune toate datele timp de o oră, care este ceasul tău de acolo, trebuie să-l aduci de fiecare dată pentru a te putea antrena într-un mod personalizat.

Deci, Milon este mult mai mult decât un parc de mașini simplu. Datorită adaptării mașinilor noastre electrice de înaltă tehnologie la individ nu trebuie să vă faceți griji cu privire la rănire, îl puteți folosi cu ușurință la orice vârstă și cu orice antrenament.

Milon primul tur în direct

Când sunteți gata să setați datele pentru clasă, veți merge pentru un tur cu ajutorul antrenorului, apoi veți seta greutatea ideală pentru dvs. pe toate mașinile și reglați dimensiunile, dacă este necesar.

Odată ce acest lucru este făcut, antrenamentul poate intra în direct. Un milon În prima rundă poți dezvolta rezistență și rezistență. Acesta este cercul mai mare pe care vi se recomandă să îl parcurgeți de două ori, deci Puteți învăța antrenamentul din acea zi în 36 de minute. Cu toate acestea, acest lucru nu este pus în piatră, dacă doriți, puteți merge mai mult sau îl puteți combina cu runda a 2-a. Nu iti face griji, puteți îndeplini sarcinile sub supravegherea constantă a antrenorilor noștri, ei ajută la toate.

După ce atingeți ceasul de pe ecranul inteligent, puteți începe, de asemenea, antrenamentul sau personaliza interfața cu utilizatorul. Acesta este micul ecran indică când vă puteți alătura unui cerc, deci nu te înghesuie niciodată cu alții pe o mașină, nu trebuie să aștepți. De asemenea, vă arată viteza potrivită pentru a finaliza sarcina, astfel încât să puteți profita la maximum de dvs. într-un minut, deoarece încurajează performanța constantă. Dacă doriți să modificați setările mașinii (înălțime, greutate, distanța brațelor etc.), puteți face acest lucru cu ușurință manual.

Milon turul 2

Cercul 2 al milonului funcționează pe același principiu. Cu toate acestea, acest lucru poate fi numit mai mult puterela. Și aici trebuie mai întâi să ajustați greutățile pe fiecare mașină pe baza capacității de încărcare, iar apoi poate începe antrenamentul. Acesta este cercul mai mic În 21 de minute termini cu 2 ture.

BACSIS: Descărcați aplicația milon touring pentru Android sau iOS pentru a urmări performanța antrenamentului.

Faceți o programare făcând clic aici și veniți la Milon pentru o excursie de o zi la Springday!