tur al consumatorului

Sunt Katinka, 21 de ani și supraponderală. Nu am încercat niciodată să o ascund, dar poate că acum este punctul din viața mea când vreau să schimb asta.

pentru a-mi

De ce o fac?
Nu din cauza ciocăniturilor oamenilor din jurul meu; Mă consider norocoasă pentru că prietenii mei mă acceptă așa cum sunt. O fac de dragul sănătății mele și pentru a-mi crește propria încredere în sine.

Cum va arăta dieta?
După ce am lucrat la problema mea de greutate timp de cel puțin 10 din cei 21 de ani, am încercat destul de multe diete și consumabile. Aseară, am decis că planul meu este următorul:

-Dieta de 90 de zile
-Capsulă RFF pentru a reduce foamea
-capsulă de ceai virgin pentru a-mi repara digestia
-sport pentru a-mi recâștiga starea.

Am ales dieta de 90 de zile pentru că nu-mi place dacă trebuie să urmez descrierea exact dacă vreau ca dieta să aibă succes. Nu-mi place să mi se interzică un anumit tip de mâncare și nu cred că aduce în mod necesar rezultatul dorit.

De ce încep acest blog?
Deoarece experiența pe care am trăit-o poate fi folosită de alții. Nu numai că voi scrie despre detaliile dietei mele, dar voi încerca să adun cât mai multe subiecte legate de dietă.

Și apoi iată realitatea goală:

înălțimea mea: 177 cm
greutatea mea: 97 kg
greutatea mea optimă: în principiu 59 de lire sterline, dar o cuie; Nu vreau să mă îngraș.

După aceea, să ne tăiem! Au mai rămas 90 de zile și iată-l prima zi, ZIUA PROTEINELOR.

O mică rețetă rapidă pentru prânz: brânză de vaci mixtă
Mulți oameni cred că este la fel ca să circule, dar greșesc. Paleta rețetei este simplă: se amestecă o jumătate de cub de brânză de vaci cu câteva linguri de smântână, se pune un vârf de sare, piper roșu și se amestecă. Uau, ai deja delicatese delicioase, care este plină de proteine.
Deoarece este permis să mâncăm salată, adică legume, putem arunca o roșie sau piper cubulețe în brânză de vaci, dar numai cu măsură.

Nu știu câți dintre voi vor citi, dar dacă scrierile mele ajung la o singură persoană, voi fi fericit.:-)

Ei bine, atunci nu am de ales decât să mă duc să iau micul dejun. desigur, strict doar fructe, după cum estimează dieta.