Au slăbit 100 de lire sterline! Cum au făcut-o?

Epuizarea a trei cititori

Rolați covorul!

Simon Laci a adus personalul în plină febră Zumba. Și-a pus muzica în computer, a încheiat volumul și a învârtit deja baloanele de argint în fața camerei, după ritmuri latine.

„Am încercat să scap de excesul de greutate de multe ori pentru că eram conștient că mă joc cu sănătatea mea, dar nu eram suficient de persistent. Dar, în noul meu loc de muncă, am căzut într-o echipă fantastică, datorită lor, mi-am adunat toate puterile în câteva luni și am început o mare transformare. ”

Laci a schimbat gustări cu legume și fructe și a comandat meniuri de fitness și wellness pentru prânz. Și a încercat o nouă tendință de fitness, Zumba.

„Primele 3-4 săptămâni au fost foarte dificile și atunci când am ajuns sub 90 kg, a trebuit să-mi adun din nou toate forțele pentru a continua, în timp ce rămâneam fără energie. Acum știu că până când hotărârea și voința de a o face vor fi pe un teren solid, rezultatul scontat nu va fi atins. Și insuficiența dietei, somnului și exercițiilor fizice sunt, de asemenea, componente esențiale pentru succes. Am votat pentru un program de fitness combinat cu dansuri latino-americane. La petrecerea Zumba, mă simt bine în clasă și nici măcar nu-mi dau seama că sunt într-un antrenament cardio greu. ”

Cenușăreasa cu un cavaler de flacără

Anna Karádi este o bebelușă elegantă și pozează în pantoful cu platformă, zâmbind și îi spune că iubește stiletto pentru că își arată forma corpului mai favorabil. Dar nu numai că este atât de hotărâtă în ceea ce privește rochia, ci știe exact cum vrea să mai slăbească câteva kilograme.

„Familia logodnicului meu are un cuptor cu flacără și de multe ori îl obținem din aluatul dospit. Cu toate acestea, la începutul anului, am decis să-i dau spatele acestei delicatese la fel ca pizza și dulciurile și nu mă voi opri din dietă până când cântarele nu vor arăta 50 de kilograme! Am încercat mai multe metode de slăbire de la post la vindecarea varzei, dar după 2-3 săptămâni a trebuit să le opresc pe toate. Și, desigur, kilogramele mi-au revenit în curând. Din fericire, am găsit o dietă de tip sanguin. ”

Anna practică sport, handbal și dansează de ani buni de competiție. Mi-a fost dor de mișcare, așa că au început să meargă la sala de sport împreună cu partenerul său.

„Aproape că a topit excesul, a scăpat de 40 kg într-o lună și jumătate, pe măsură ce metabolismul său s-a schimbat. Nu am o treabă atât de ușoară, așa că m-am alăturat unui concurs de dietă. Cura de post de 4 zile a fost sarcina pop-up și, odată ce am suportat-o, nu m-am întors cu spatele. Am eliminat din dieta mea ceea ce mă așteptam din dieta grupei de sânge și, de asemenea, am limitat cantitatea de capturi. Întotdeauna am terminat să mănânc înainte de a mă sătura. ”

Printre fani

În calitate de blogger de stil de viață, Noémi Zólyomi-Zsirkai a recrutat o echipă aglomerată, care, văzând pierderea în greutate cu succes, a participat chiar la un concurs de slăbire.

„Consider că a da un exemplu foarte important ca mamă, totuși, știu că este mai ușor să scapi de kilogramele în plus cu ajutorul colegilor, motiv pentru care am început să fac blog. Am avut întotdeauna un pic în plus, dar am câștigat aproape 100 de kilograme în timpul sarcinii. M-am uitat în oglindă și aș fi preferat să o sparg pentru că nu mă vedeam în ea. Am crezut că am un soț minunat - căruia îi plăcea și el să cântărească 98 kg - și o fetiță visătoare, așa că nu mă pot transforma într-o persoană bolnavă, tristă, obeză de 100 de kilograme. Mi-au durut spatele, genunchii, gleznele. Am inspirat adânc și am intrat în dietă. ”

Noémi a lăsat aluatul, orezul, cartofii, dulciurile, pâinile în afara dietei și în 8 luni a slăbit 8 kg.

„Am început mișcarea cu antrenamentul Duci și atunci când a mers ușor, am combinat-o cu antrenamentul de kickboxing. Când am slăbit mai puțin de 85 kg, mi-am extins și planul de antrenament cu cursuri de cardio. De atunci, am făcut în principal antrenamente de fitness. ”

Căutați articolul complet în numărul octombrie-noiembrie al revistei Wellness!