Alergare

Alergarea este cea mai simplă și evidentă formă de mișcare atunci când ne gândim la sport - de când cine nu a alergat încă în viața sa? Dacă nu în altă parte, atunci la un sondaj școlar cu siguranță sau căutați de lucru după autobuz sau tramvai. Alergarea este prezentă activ în viața noastră, dacă vrem sau nu. Trebuie să ții cont de multe lucruri înainte de a începe acest sport, așa că să aruncăm o privire la câteva informații importante și de bază despre alergare.

Avantajele alergării

Alergarea are un număr incredibil de beneficii și, prin urmare, este recomandată tuturor sexelor și vârstelor. Aici sunt câteva:

Alergatul este cel mai bun sport pentru tine?

Alergare pentru începători

Ați decis că este timpul să vă schimbați stilul de viață? Doriți să vă deplasați regulat și să alegeți să alergați? Este posibil să fiți supraponderali și este timpul pentru o schimbare?

Iată câteva sfaturi de reținut dacă sunteți un alergător novice:

Puteți citi mai multe sfaturi în articolul nostru despre efectele alergării făcând clic pe link. De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cele mai frecvente 10 erori în care un alergător începător poate cădea în http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/7466/kezdo-futok-hibai

Calendar de alergare, concursuri de alergare

Dacă ai dorința de a alerga, dar nu te simți suficient de puternic sau motivat să-ți ridici singur pantofii de alergat, poți alege dintr-o serie de opțiuni de grup. Programele și evenimentele legate de desfășurare se desfășoară aproape în fiecare săptămână, verificați-le și participați cu încredere!

În plus, există o mulțime de curse de alergare în fiecare an pentru cei dornici de performanță.

Iată un calendar în desfășurare care vă poate ajuta să căutați: http://www.futas.net/naptar/month.php

Ce urmeaza? Alegeți dintre următoarele opțiuni!

Mi-a plăcut postarea?
Distribuiți-l prietenilor dvs. de pe Facebook sau trimiteți-i prin e-mail.

Crede-mă, vor fi recunoscători pentru informații.

Sunteți deja membru al site-ului nostru de fani, nu-i așa?
Ce ar trebui să fac sport? pagina de Facebook