Crevetă

Beneficii: O sursă bună de beta-caroten
cele uscate piersică sursă adecvată de fier, sursă bună de fibre și sursă excelentă de potasiu

Hбtrбnya: uscat în caise Conservanții pot provoca atacuri de astm în caz de hipersensibilitate.

Cea matură, proaspătă piersică conține multe fibre și puțină energie. Sursa dvs. de beta-caroten este Vitamina A. precursor. Beta-carotenul este unul dintre nutrienții antioxidanți în care poate juca un rol boala de inima și a rбk în avans.

El i-a pus pe ai lui prin poștă în caise nu jumătate din cantitatea de betacaroten ca în fructele proaspete sau uscate, dar există un suc în suc Vitamina C.

Caise uscate

Bara este uscată piersică mai energic decât fructele proaspete, este considerat unul dintre cei mai sănătoși nutrienți, există o sursă comprimată, accesibilă convenabil, de mulți nutrienți. În America, nu lipsesc dietele astronauților.

În timpul uscării, fructul este beta-caroten-, calciu- iar conținutul său de fier este concentrat. THE calciu înalt înalt tensiune arteriala, dacă motivul principal este densitatea, deoarece contracarează sodiu efect de creștere a tensiunii arteriale.

Multe fabrici înainte de uscare kйn-tratat cu dioxid de carbon (E220) a piersici, pentru a ne păstra culoarea vie. Cu toate acestea, această procedură duce la dezvoltarea de produse secundare care pot declanșa un atac de astm. Pacienții astmatici pot prefera să evite deshidratarea piersici, dacă nu sunteți sigur că nu conține sulfit.