Avem nevoie de 5 mușchi pentru a nu pipi
Astăzi, avem o serie de medicamente care ne ajută să ne tratăm problemele de sănătate, dar în cazul incontinenței urinare, merită să folosim tratamente non-farmacologice pe lângă utilizarea îngrijirii și ajutoarelor necesare pacientului.
Creat: 25 mai 2016 14:06
Modificat: 26 aprilie 2019 15:13
- stres sau incontinență la efort, în care urina picură ca rezultat al funcției sfincteriene reduse datorită efortului
- indemn sau incontinenta indemnului, in care apare pierderea urinara asociata cu un stimul puternic, nedurabil de urinare, activitate fizica, fara o crestere a presiunii abdominale, cu buna functie a sfincterului
- incontinență mixtă, în care stresul și dorința de a se plânge apar împreună
- incontinență reflexă, în care pierderea involuntară de urină din cauza bolii neurogene apare fără stimuli, cauzată de contracții involuntare în vezică
- incontinență de revărsare, în care apare incontinența urinară în plus față de vezica umplută mai sus datorită vezicii suprasaturate datorită obstrucției sau îngustării tractului urinar inferior.
Picurarea de urină poate fi redusă prin întărirea mușchilor potriviți
Două exerciții
Două exerciții simple pentru a ajuta la prevenirea și vindecarea problemelor:
- strângeți de multe ori la rând (de 20 de ori, de 50 de ori) și apoi relaxați fesele
- întrerupeți voluntar urinarea cu o vezică plină și eliberați cantitatea acumulată de urină de mai multe ori
- Pierdere în greutate de 1,5 kg pe săptămână - Trebuie să mergi suficient pentru a pierde 1 kg pe săptămână
- Cele 3 puncte de care ai nevoie pentru a te feri de benzină - Azzurri
- Oamenii de știință spun că acestea sunt exerciții esențiale pentru a trăi
- Rata pierderii în greutate - Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești
- O dietă vegetariană crește riscul de accident vascular cerebral la care veganii trebuie să fie atenți pentru a evita